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圖解馬氏心意太極劍
心意太極劍,也稱“十大真形劍”,是在心意拳十大真形的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一套劍法,所謂快練是心意,慢練是太極。這套劍法中有雞、馬、燕、蛇、猴、龍、虎、鷹、鷂、熊十大真形的形態(tài)和神意,體現(xiàn)了雞的獨立、馬的善馳、燕的輕靈、蛇的游動、猴的閃展、龍的矯旋、虎的勇悍、鷹的抓攫、熊的沉穩(wěn)等特性。這套劍法融合點、刺、提、撩、抽、劈、截、吊、掃、云、絞、橫等劍術(shù)技法在內(nèi),是養(yǎng)生和擊技并重的劍術(shù)。
這套劍法姿勢優(yōu)美,用法奧妙,是以腰腿為主蓄勁發(fā)力的劍術(shù)。在練習中要求練劍的人要虛領(lǐng)頂勁,含胸拔背,沉肩垂肘,松腰活胯,氣沉丹田,勁由脊發(fā),由臂力達于劍尖,演練起來寓剛于柔,寓猛于閑,對增強人的體質(zhì)有很大的益處,適合大眾日常鍛煉學習。
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