隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的精神壓力與日俱增，對(duì)于整日坐在辦公桌前的上班族來(lái)說(shuō)，想要擁有健康、充滿活力的身體可謂是難上加難。本書就是針對(duì)廣大上班族面對(duì)各種壓力而無(wú)暇鍛煉身體而編寫的，書中教給大家的動(dòng)作無(wú)需占用過(guò)多的時(shí)間，不受任何場(chǎng)地限制且不需要借助器械就能輕輕松松地完成，只要堅(jiān)持，就可以帶給你無(wú)盡的快樂(lè)和健康。本書介紹的辦公室瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，方寸之地即可輕松練習(xí)，從今天開(kāi)始，讓我們按照書中介紹的方法運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，讓白領(lǐng)們輕輕松松獲得健康與美麗。