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晨練-附贈DVD光盤1張

晨練-附贈DVD光盤1張

定  價:29.9 元

        

  • 作者:《全明星·最運動》編委會
  • 出版時間:2012/4/1
  • ISBN:9787538173048
  • 出 版 社:遼寧科技
  • 中圖法分類:G831.3 
  • 頁碼:166
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:小16開
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《晨練》羅列了數(shù)十種適合展練的鍛煉方式與方法,著重介紹了中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、樁功、拍打功等養(yǎng)生套路的練習(xí)方法,配有詳細(xì)的動作步驟說明、鍛煉功效解析以及訓(xùn)練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排了一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養(yǎng)顏操。權(quán)威的明星私教示范教學(xué),讓愛美的美眉們能輕輕松松保持好身材,擁有健康的身體。
  《晨練》針對現(xiàn)代人容易發(fā)胖的現(xiàn)狀,精心編排了適宜的力量練習(xí),教大家在晨練中將脂肪燃燒成為運動所需的能量,獲得減脂塑身、保持好身材的效果。《晨練》由全明星最運動編委會著。
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