健康的秘密從來都非常簡單,心寬體健外加正確的養(yǎng)生方法,人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會生病,整天擔(dān)憂,最終只能招致疾病纏身。那些健康的人,他們只會考慮怎么去享受每天的生命,去發(fā)現(xiàn)世界的美好與溫馨。養(yǎng)生,就是自覺地趨利避害。如果總是與惡習(xí)為伍,想不生病,想長命百歲,也真的很難啊。真正的健康,一定是身心同時的圓滿和愉悅。要讓自己的心靈升華到自然所要求你的那樣,讓自己的身體徜徉于自然所希望你漫步的地方。
真正的健康一定是信念的健康,身體不會生病的秘密在于心靈保持純凈。
第01講 正確理解健康的含義
第02講 要相信自己是健康的
第03講 樹立正確的健康觀念
第04講 扼住疾病的咽喉
第05講 健康是上蒼的祝福
第06講 懷著誠摯的愿望
第07講 插上想象的翅膀
第08講 對世界充滿感恩之心
第09講 用信仰加固健康
第10講 健康生活的原則
第11講 科學(xué)飲食=身體健康
第12講 吃的技巧與學(xué)問
第13講 健康就在呼吸間
第14講 睡眠對健康很重要
第15講 首先要有健康的思想
第16講 永葆健康的身心
結(jié)合的方法。像身體的淋巴細(xì)胞,功能好的時候,自然會殺死癌細(xì)胞,腫瘤自然就會潰敗。提升了免疫力,身體自己就會恢復(fù)這種能力?梢娫诓煌挠^念引導(dǎo)下,會走出完全不一樣的路。
人本身是一個整體,不能頭痛醫(yī)頭,腳病醫(yī)腳。我們生活的環(huán)境也是一個整體,我們不要忘記了這個整體觀。
一個行醫(yī)五十年的醫(yī)師和一個剛從學(xué)校出來的實習(xí)醫(yī)師,對病情的掌握是不同的。老醫(yī)師懂得看整體,在沒有抽血或是其他儀器檢查的情況下,他可以通過觀察,與病人交流來初步把握病情,對這個病人得出綜合性和整體性的評估與了解。
健康觀如果缺失了整體性,將是非常零散的,而且容易以偏概全,如同用一點資料去評估很多事情,導(dǎo)致很大的偏差。
相融就是不要相對。相對是把很多的力量相互抵消,相融則是使效果和力量加成。我們現(xiàn)在運用的大部分觀念都是相對的、對抗的,壁壘分明。體現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上就表現(xiàn)為中西醫(yī)不能很好地融合。但站在一個病人的立場上,能夠取兩方的優(yōu)點相互融合,才是最好的治療方案。物質(zhì)跟精神也要相融。如果只談物質(zhì)界,不論精神界,形而上與形而下,身與心不能相互融合,那必然是分裂的,是不