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21天減肥挑戰(zhàn)

21天減肥挑戰(zhàn)

定  價:39 元

        

  • 作者:[美]丹尼爾·D·巴納德、杰克森·魏瑞克
  • 出版時間:2014/7/31
  • ISBN:9787108049353
  • 出 版 社:生活·讀書·新知三聯(lián)書店
  • 中圖法分類:TS974.14 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16K
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  《21天減肥挑戰(zhàn)》是一本讓人迅速有效地減肥的書,但內(nèi)容不僅限于減肥。隨著飲食全球化的趨勢,肉蛋奶為主的飲食結(jié)構(gòu)成為很多地區(qū)人們的飲食習(xí)慣。它也成為肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的淵藪。作者從預(yù)防疾病的角度出發(fā),以營養(yǎng)學(xué)的最新研究成果為主要論據(jù),通過大量的實(shí)踐證明,低脂素食是最適合現(xiàn)代人的飲食方式。這也是21天減肥項(xiàng)目的理論基石。本書詳細(xì)指導(dǎo)了如何在21天的周期內(nèi)有效地減肥。為什么是21天?作者認(rèn)為,在短期之內(nèi)見到成效,會給減重者以信心。而減肥的關(guān)鍵在于,選擇正確的食物,做到了這一點(diǎn),熱量的問題會自動解決。哪些是正確的食物?如何選擇?如何制作?本書圍繞這些問題展開,并提供詳細(xì)的指導(dǎo)。 
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