本書共十章。第1～4章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃理論，以生涯規(guī)劃的概況和生涯理論為基礎，依次介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃中最為重要的幾個環(huán)節(jié)：分析自我、了解社會、探索職業(yè)發(fā)展趨勢，旨在幫助大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃有一個清晰的認識。第5～7章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃實務，介紹了目標確立、決策實施和職業(yè)測評等自測量表，希望大學生能在本書的指導下結(jié)合自身的思考和實踐形成個人初步的生涯目標。第8～10章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃的管理，分別介紹了生涯發(fā)展應具備的知識素質(zhì)與能力、生涯階段的個人管理方式及生涯心理調(diào)適，旨在幫助大學生根據(jù)已定的生涯目標提升自己的能力和素質(zhì)，作好充分的職業(yè)準備，實現(xiàn)階段性生涯目標。本書可作為應用性、技能型人才培養(yǎng)的各類教育教材，也可供從事大學生就業(yè)指導工作的人員參考。