這是一本關(guān)于如何用瑜伽提升自我控制，讓自己得到康復(fù)的通俗讀物。
凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，也是醫(yī)學(xué)健康促進(jìn)項(xiàng)目的健康教育家。她為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，包括《意志力科學(xué)》（TheScience of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well withStress），都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。她還為《今日心理學(xué)》（PsychologyToday）雜志網(wǎng)站開設(shè)了“意志力科學(xué)”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。
麥格尼格爾教授之前身體很差，經(jīng)常疼痛，她通過瑜伽治好了自己的慢性身體疼痛，恢復(fù)了健康并提升了自控力。
《自控力2：瑜伽實(shí)操篇》是一本有啟迪性、實(shí)用性俱佳的的生活健康書，專門為辦公室人群量身定做。