《康必硒(微量元素硒與健康)》(作者陳元明)是一本關(guān)于微量元素——硒的科普小讀物,從硒能保護肝臟開始,敘述了硒對心腦血管、胰腺、呼吸系統(tǒng)、惡性腫瘤以及有關(guān)生老病死的多方面生理功能的系統(tǒng)呵護,說明了硒的強有力的抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成和解毒能力對保衛(wèi)人體健康的重要奉獻,《康必硒(微量元素硒與健康)》并介紹了我國硒的分布情況及如何科學(xué)地獲取硒、如何適量補硒。
第一章 保護肝臟讓硒一舉成名
硒是肝臟的重要保護因子
肝病越嚴重,血硒含量越低
硒創(chuàng)造的奇跡——大幅度防治肝炎
用硒防治酒精性肝病
硒能降低血脂和預(yù)防脂肪肝
硒保護肝的方方面面
第二章 硒系統(tǒng)呵護心腦血管
令人心碎的克山病
硒成了一方百姓的保護神
中國人榮獲了“施瓦茨()”獎
缺硒是心血管病的元兇之一
硒保護心臟的缺血缺氧性損傷
硒對血管的呵護引入注目
降低血液粘稠度,減少血栓形成 第一章 保護肝臟讓硒一舉成名
硒是肝臟的重要保護因子
肝病越嚴重,血硒含量越低
硒創(chuàng)造的奇跡——大幅度防治肝炎
用硒防治酒精性肝病
硒能降低血脂和預(yù)防脂肪肝
硒保護肝的方方面面
第二章 硒系統(tǒng)呵護心腦血管
令人心碎的克山病
硒成了一方百姓的保護神
中國人榮獲了“施瓦茨()”獎
缺硒是心血管病的元兇之一
硒保護心臟的缺血缺氧性損傷
硒對血管的呵護引入注目
降低血液粘稠度,減少血栓形成
硒提高了紅細胞的攜氧能力
第三章 深刻影響消化吸收和糖代謝
缺硒使胰腺傷痕累累
硒保護消化吸收
硒影響胰島分泌功能
有利于糖尿病患者控制并發(fā)癥
改善糖尿病情況下心肌對胰島素的攝取和利
可降低晶狀體和視網(wǎng)膜的氧化損傷
第四章 硒助你呼吸順暢
硒與肺炎支原體肺炎
硒與反復(fù)呼吸道感染
硒與哮喘
硒與間質(zhì)性肺病(矽肺、中毒性肺損傷及放射性肺損傷)
硒與肺纖維化
硒與流感
第五章 硒與癌的發(fā)生、發(fā)展和防治
硒與癌癥密切相關(guān)的六點客觀事實
硒對實驗動物的惡性腫瘤有抑制作用
用硒抗癌見成效
中國人再獲“施瓦茨獎”
硒減低化療放療的毒副作用,協(xié)同抗癌藥物提高療效
緩解晚期癌癥病人的疼痛
第六章 璀璨的硒功效琳瑯滿目
抗衰老,助長壽
為孕婦和嬰幼兒童保平安
硒與生育
硒與艾滋病
硒保障甲狀腺正常代謝
硒防治了大骨節(jié)病
煙民亦有保護神
硒對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有促進作用
硒,鷹的生物望遠鏡
硒與皮膚病
第七章 硒為什么能健身防病
抗氧化作用是硒保健祛病的根本
系統(tǒng)維護免疫功能
參與調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成
硒是人體內(nèi)神奇無比的天然解毒劑
第八章 適量補硒是人類健康的福音
缺硒和補硒是世界性嚴重問題
中國嚴重缺硒,中國人要多補硒
硒攝入量的科學(xué)
硒源
硒怎樣進入和排出人體
終生補硒,終生健康
延伸:適量補硒,提高運動能力——試析硒營養(yǎng)與運動能力的內(nèi)在聯(lián)系
主要參考文獻
基于酒精性肝病與硒的這種緊密關(guān)系,有學(xué)者專門研究了硒對酒精性肝病的療效,如周敬銓等(1996)收集酒精性肝病患者89例,飲酒史3—25年,平均8年,每日飲酒量60-170克,平均80克,排除了病毒性肝炎和其他病因肝病。
89例隨機分為治療組和對照組。治療組患者禁酒,口服硒,對照組患者禁酒,口服維生素。酒精性脂肪肝治療4周后,酒精性肝炎治療8周后,酒精性肝硬化治療12周后復(fù)查。結(jié)果表明:酒精性脂肪肝、酒精性肝炎患者服硒組,在臨床癥狀、體癥、影像學(xué)和實驗室指標方面的改善程度明顯好于未服硒的對照組;酒精性肝硬化服硒組轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常,3例伴有中度腹水者,2例腹水消失。
又如石同幸等(2002)給大鼠喂飼酒精3個月,其肝組織中的脂質(zhì)過氧化物終末產(chǎn)物丙二醛含量與對照組相比明顯升高(P<0.01),抗氧化酶中的超氧化物歧化酶和過氧化氫酶的活性明顯降低(P可見,大量飲入酒精使肝細胞變性、發(fā)炎甚至肝硬化,而硒又可使這些病變逐步恢復(fù)。
血脂是指血漿中的脂類含量,按化學(xué)成分說,血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇。根據(jù)各類脂蛋白的物理性質(zhì)進行分離并加以分類時,又可分為低密度脂蛋白(促粥樣硬化的因素)和高密度脂蛋白(防促粥樣硬化的保護因素)等。
高脂血癥是公認的冠心病危險因素,血脂代謝異常是動脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展的重要原因,也是脂肪肝形成的重要原因。
脂肪肝是指肝細胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。脂肪肝患者肝內(nèi)增加的脂類是甘油三酯。輕癥病人只是單純的肝細胞脂肪變性,較重的病人中有中度至重度肝炎,長期和慢性病人可能會發(fā)生纖維化和肝硬化。
李愛陽等(1997,1999)研究中檢測血脂指標變化時,發(fā)現(xiàn)硒可降低血清膽固醇含量,降低低密度脂蛋白含量,同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉(zhuǎn)運到肝臟進行降解和排泄的功能,血液中高密度脂蛋白高,膽固醇含量自然降下來了。
王福娣等(1997)專門研究了硒對血脂及脂肪肝的影響,結(jié)果發(fā)現(xiàn)在高血脂的情況下補硒,可明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,同時明顯提高高密度脂蛋白水平。
肝臟病理結(jié)果顯示:正常肝臟色澤鮮紅,邊緣銳利,質(zhì)韌富有彈性;而采食高脂日糧后肝臟明顯增大,顏色黃膩、包膜緊張、邊緣圓鈍、質(zhì)軟韌性差,切面有油膩感,呈典型的脂肪肝,補硒后在色澤、質(zhì)地、體積方面都有不同程度的減輕;顯微鏡檢查還可看到高血脂組的肝臟呈彌漫性肝脂肪滴,補硒組的這些肝脂肪變性明顯減輕。在同時補充維生素E時,以上效果更為明顯。
看來,硒能調(diào)節(jié)血脂、抑制脂肪肝形成,補硒對高血脂癥有一定的預(yù)防作用。
硒保護肝的主要途徑,有以下幾個方面:1.減少環(huán)境中的有害物質(zhì)對肝臟的傷害。
2.通過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用,保護肝細胞的結(jié)構(gòu)完整,清除有害自由基,加快脂質(zhì)過氧化物的分解,從而保護肝臟。
3.硒可作為免疫系統(tǒng)的非特異刺激因素,刺激體液免疫和細胞免疫系統(tǒng),調(diào)節(jié)機體的免疫功能,有助于提高肝臟自身的抗病能力,如已入侵肝臟的肝炎病毒,可被肝臟自身的免疫功能大量消滅。
4.硒是肝癌細胞的抑制劑和治療劑?茖W(xué)家將人的肝癌細胞置于一定實驗環(huán)境下培養(yǎng),結(jié)果發(fā)現(xiàn),當培養(yǎng)環(huán)境中有硒存在時,就能抑制肝癌細胞的生長,并且還可使其向正常化方向轉(zhuǎn)化。在這里必須提到的是,硒對在同樣條件下培養(yǎng)的正常肝細胞生長無抑制作用,反而有一定的保護作用,在缺氧條件下,這種保護作用更為突出。
5.在肝病治療中會用到一些藥物,明知其有毒副作用,卻又不得不用。而當硒與這些藥物聯(lián)合使用,竟然出現(xiàn)了良好的協(xié)同或相加效應(yīng),明顯高于單獨用藥的效果。這種協(xié)同或相加效應(yīng),適于患者長期治療,對臨床應(yīng)用意義深遠。
總而言之,硒時時刻刻在保護著肝,捍衛(wèi)著人體健康。P6-8
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