該書以育嬰的各個(gè)階段為基礎(chǔ)，從育嬰的生理常識(shí)、醫(yī)學(xué)常識(shí)、生活常識(shí)以及教育常識(shí)等多方面進(jìn)行展開說明，是“新手父母”難得的一本育嬰百科全書。
寶寶養(yǎng)育必備手冊，寸字寸金的實(shí)用版本，只要你讀過，每頁都有收獲。 本書參照寶寶每個(gè)階段的發(fā)育特征，提供全面的養(yǎng)護(hù)指導(dǎo)，全程貼心的揭示，內(nèi)容實(shí)用性強(qiáng)，操作簡單，力求給父母們最有力的幫助。養(yǎng)寶寶，SO EASY！
燕南，幼兒及青少年教育學(xué)家，曾赴美國留學(xué)。多年來一直致力于家庭教育及心理咨詢問題的研究�；貒鬂撔你@研幼兒教育及青少年家庭教育，編著過《女孩富養(yǎng)》等書籍。
第一章 寶寶出生前的準(zhǔn)備
一、和媽媽有關(guān)的話題
孕期飲食
孕期檢查
孕期心理
分娩方式
二、和寶寶有關(guān)的話題
該為寶寶準(zhǔn)備些什么
如何購買嬰兒用品
第二章 寶寶出生后0～1個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
新生兒黃疸
給嬰兒洗澡
嬰兒吐奶
嬰兒撫觸 第一章 寶寶出生前的準(zhǔn)備
一、和媽媽有關(guān)的話題
孕期飲食
孕期檢查
孕期心理
分娩方式
二、和寶寶有關(guān)的話題
該為寶寶準(zhǔn)備些什么
如何購買嬰兒用品
第二章 寶寶出生后0～1個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
新生兒黃疸
給嬰兒洗澡
嬰兒吐奶
嬰兒撫觸
二、和媽媽有關(guān)的話題
產(chǎn)后飲食與保健
如何喂養(yǎng)
營養(yǎng)食譜
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第三章 寶寶1個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
室外空氣浴
寶寶體檢
產(chǎn)后抑郁癥
囟門
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
營養(yǎng)食譜
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第四章 寶寶2個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
嬰兒哭鬧
嬰兒濕疹
嬰兒臀部護(hù)理
嬰兒便秘
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
營養(yǎng)食譜
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第五章 寶寶3個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
嬰兒的睡眠
嬰兒被動(dòng)操
紙尿布的使用
上班前的準(zhǔn)備
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第八章 寶寶4個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
和寶寶的語言交流
夜啼
寶寶吃手
認(rèn)生
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第七章 寶寶5個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
嬰兒貧血
寶寶長牙
嬰兒感冒
嬰兒腹瀉
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第八章 寶寶6個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
幼兒急疹
護(hù)理寶寶的牙齒
斷奶
嬰兒患中耳炎
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第九章 寶寶7個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
寶寶的睡姿
訓(xùn)練寶寶便用杯子喝水
訓(xùn)練寶寶爬
寶寶家居安全
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)自勺話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第十章 寶寶8個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
為寶寶選玩具
給寶寶喂藥
異物隱患
寶寶出汗
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)自勺話題
寶寶威長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第十一章 寶寶9個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
寶寶戀物
為寶寶選衣服
讓寶寶自己吃飯
培養(yǎng)寶寶與別人交往
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第十二章 寶寶10個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
寶寶磨牙
幫寶寶出行
學(xué)步車的使用
制止寶寶的不好行為
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第十三章 寶寶11個(gè)月～12個(gè)月
一、本月特別關(guān)注
為寶寶準(zhǔn)備生日
寶寶排便訓(xùn)練
寶寶厭食、挑食
寶寶學(xué)走路
二、和媽媽有關(guān)的話題
如何喂養(yǎng)
為寶寶做些什么？
媽媽常見的問題
三、和寶寶有關(guān)的話題
寶寶成長指標(biāo)
營養(yǎng)食譜
寶寶常見的問題
親子互動(dòng)游戲
第十四章 關(guān)于小兒疫苗接種
第一章 寶寶出生前的準(zhǔn)備
一、和媽媽有關(guān)的話題
孕期飲食
孕早期飲食——為胎兒儲(chǔ)存能量
妊娠早期是胎兒從受精卵經(jīng)分裂、著床、到各器官分化形成的階段，而這時(shí)，很大一部分孕婦卻被妊娠反應(yīng)所困擾著，食欲不好，吃不下東西又怕影響寶寶的發(fā)育。其實(shí)完全不用擔(dān)心，只要和以前一樣飲食，保持愉快的心情是不會(huì)影響到胎兒發(fā)育的。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白
除了孕婦自身因懷孕產(chǎn)生的生理變化需要蛋白質(zhì)外，這個(gè)階段的胚胎從開始生長發(fā)育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質(zhì)儲(chǔ)存，因此懷孕早期蛋白質(zhì)的攝入量不能低于懷孕前。
品種：選擇容易消化、吸收、利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。
數(shù)量：每天35—40克，相當(dāng)于主食200克、加雞蛋1個(gè)和瘦肉50克，才能維持孕婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)平衡。
適當(dāng)碳水化合物
懷孕早期，如果孕婦胃部非常不適，嘔吐、不愿吃東西而長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，血液中的酮體就會(huì)蓄積，并積聚于羊水中被胎兒吸收，而酮體對胎兒的大腦發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
品種：含碳水化合物的食物，包括面粉、大米、玉米、小米、薯類、食糖、土豆等。
數(shù)量：孕婦每天要攝入150克以上的碳水化合物(等于200克糧食)。
充足的無機(jī)鹽和維生素
如果在胚胎早期發(fā)育過程中，缺乏某些微量元素，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長遲緩，骨骼和內(nèi)臟畸形，甚至導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。同時(shí)，孕婦因?yàn)榇x和妊娠反應(yīng)，應(yīng)該補(bǔ)充充足的維生素。
品種：含鋅、銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)的食物有畜禽肉類及內(nèi)臟、核桃、芝麻等；乳類、豆類、海產(chǎn)品等含鈣量較為豐富；蔬菜和水果中維生素的含量較高。如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐等現(xiàn)象，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等堿性食物。
哪些食物宜多食
以簡單、清淡、易消化吸收為原則
為適應(yīng)孕婦的口味，使其食欲增強(qiáng)，烹調(diào)時(shí)可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。
多食富含蛋白質(zhì)的食品
懷孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機(jī)體中已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲(chǔ)存。妊娠一個(gè)月時(shí)，胚胎每日儲(chǔ)存蛋白質(zhì)0．6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以懷孕早期必須通過食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
多食海產(chǎn)品
為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應(yīng)吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。
多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A、維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。
多食谷類食品
谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細(xì)糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
多食蔬菜和水果
應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應(yīng)占2／3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。
飲食注意事項(xiàng)
不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。
進(jìn)食時(shí)，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢后隔一段時(shí)間再喝水或湯；白天盡量不要空腹，空腹時(shí)心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點(diǎn)心；嘔吐易使體內(nèi)液體流失而疲倦，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分；嘔吐嚴(yán)重的孕婦，要及時(shí)去醫(yī)院就診，通過輸液補(bǔ)充營養(yǎng)。
孕中期飲食——為胎兒快樂地“吃”
到懷孕中期，早孕的反應(yīng)減輕乃至消失，身體較為舒適。同時(shí)子宮還不太大，不致使胃部受到壓迫，食欲會(huì)增加。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，同時(shí)大腦也開始形成和發(fā)育。因此，這懷孕中期的營養(yǎng)是整個(gè)孕期最為關(guān)鍵的階段。
增加動(dòng)物性食品
動(dòng)物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦組織增長的物質(zhì)基礎(chǔ)，此外，豆類以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動(dòng)物性食品相仿，但動(dòng)物性食品提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)量的1／3以上。P1-3
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