本書緊密結合當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現(xiàn)狀，以學生為本，從實際出發(fā)介紹大學生體育課基本的教學內(nèi)容。全書分為理論篇和實踐篇，理論篇的內(nèi)容包括體育文化與大學生成才、體育健康指導；實踐篇的內(nèi)容包括足球運動、籃球運動、排球運動、兵乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、美式腰旗橄欖球運動、田徑運動、健美操、大眾藝術體操、花球舞蹈啦啦操、體育舞蹈、武術、健美運動、瑜伽、跆拳道、戶外運動及拓展訓練、專項素質(zhì)練習方法及游戲。