本書(shū)基于全民體測(cè)大環(huán)境下，大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試問(wèn)題一直是在校大學(xué)生的重點(diǎn)問(wèn)題，而信息時(shí)代飛速發(fā)展，傳統(tǒng)教材已不能滿足大學(xué)生鍛煉需求的情況下編寫(xiě)的一本立體化教材。本書(shū)理論與實(shí)踐相結(jié)合，具有直觀、實(shí)用等特點(diǎn)，更利于大學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育相關(guān)知識(shí)、提高體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)、提升身體健康水平。本書(shū)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述、測(cè)試內(nèi)容及方法；體測(cè)攻略：提升學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的方法和技巧(所有測(cè)試項(xiàng)目)；身體機(jī)能鍛煉方法；鍛煉計(jì)劃的制定及注意事項(xiàng)；體質(zhì)測(cè)試考核常識(shí)；訓(xùn)練中的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)；等等。