本書體現(xiàn)了“以生為本”的特點(diǎn)，突出學(xué)生的主體地位和健康主題，不局限于把學(xué)生的體育活動(dòng)僅僅看成一種運(yùn)動(dòng)，將體能與健康理論和運(yùn)動(dòng)技能有機(jī)地結(jié)合起來。本書強(qiáng)調(diào)在體育教學(xué)過程中，將體育文化和健康知識(shí)滲透到每個(gè)項(xiàng)目中，讓學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高的目的。遵循體育課程的客觀規(guī)律，掌握體育發(fā)展動(dòng)態(tài)，并把體育文化、健康理念納入其中以增強(qiáng)學(xué)生的體育與健康意識(shí)，培養(yǎng)其自愿參與體育鍛煉的習(xí)慣，樹立“終身體育”觀念。本書實(shí)用性強(qiáng)，理論與實(shí)例相結(jié)合，深入淺出，圖文并茂，有助于記憶和理解。