睡不著，怎么辦？本書作者在門診中經常遇到有睡眠問題的老年人，如何解決好他們的睡眠問題成為其他疾病臨床治療的重要一環(huán)。據研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，老年失眠人群日趨擴大。
本書分6部分，共列舉39個小問題，每個小問題皆從典型的病案小故事入手，針對老年朋友們日常生活中的衣食住行、心理調適和求醫(yī)問藥等方面，扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法，可讀性和實用性強，可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠離失眠，享有好睡眠，樂享晚年生活！