本書分為理論素養(yǎng)篇和運(yùn)動實(shí)踐篇，共15章，主要內(nèi)容包括包括體育與健康基礎(chǔ)知識，運(yùn)動損傷處理、運(yùn)動處方、大學(xué)生體質(zhì)健康測試、田徑運(yùn)動、各種球類運(yùn)動、游泳運(yùn)動、形體健美運(yùn)動、武術(shù)運(yùn)動、體育文化欣賞等。本書編寫欄目豐富，設(shè)有學(xué)習(xí)目標(biāo)、課前導(dǎo)讀、互動問答、知識拓展等。本書配有學(xué)習(xí)任務(wù)、資料卡片、拓展實(shí)訓(xùn)、思考與練習(xí)等豐富多彩的欄目，對體育知識進(jìn)行了拓展延伸，增強(qiáng)了趣味性；在結(jié)合體育課程特點(diǎn)的基礎(chǔ)上融入正確的價(jià)值理念、體育精神、體育文化等內(nèi)容，充分發(fā)揮課程育人功能。