本書以“健康第一”為指導思想，以增進學習者身心健康、增強體質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)、提升綜合職業(yè)能力，養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的意識、能力與習慣為目標，從理論知識和運動項目兩個方面展開。其中，理論知識包括體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運動處方、體能與職業(yè)體能、大學生體質(zhì)健康評價與測量方法；運動項目包括球類運動、田徑運動、武術(shù)、健身運動、娛樂運動，這些內(nèi)容既包含傳統(tǒng)體育教學項目，也包含目前高校流行的運動項目，內(nèi)容全面，項目多樣。