為了健全國家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價機制，激勵學(xué)生積極參加身體鍛煉，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，教育部印發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康準(2014年修訂)》，要求各學(xué)校每學(xué)年開展覆蓋本校各年級學(xué)生的體質(zhì)健康標準測試工作，并根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評定等級。只有達到良好及以上的學(xué)生，可參加評優(yōu)與評獎。為了響應(yīng)黨和國家的號召，全面提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，助力體育強國、健康中國建設(shè)，編者以黨的二十大精神為指導(dǎo)，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》等文件為依據(jù)編寫了本書。本書是編者認真學(xué)習(xí)和貫徹落實黨的二十大精神，堅持不懈地以習(xí)近平對青少年的寄語為行動指南，堅定地踐行”為黨育人、為國育才”使命的成果。本書主要包括體質(zhì)健康概述、科學(xué)進行體育鍛煉、運動保健、營養(yǎng)運動與健康膳食、運動前的準備活動、體質(zhì)測試和鍛煉方法、身體素質(zhì)訓(xùn)練、職業(yè)體能訓(xùn)練、運動后的整理活動等內(nèi)容，旨在幫助大學(xué)生了解體質(zhì)與健康的概念和關(guān)系，掌握科學(xué)鍛煉的方法，提高體質(zhì)與促進健康，順利通過學(xué)生體質(zhì)測試。