本書以《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》文件精神為引領(lǐng)，以“立德樹人”“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面促進大學(xué)生身心發(fā)展為出發(fā)點，將體育的健身價值、社會價值，以及對身體發(fā)展的積極作用等內(nèi)容融入大學(xué)體育課堂，對提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)和欣賞水平有較大的幫助，并以二維碼形式展示相關(guān)技術(shù)技能，直觀易學(xué)，可以激起大學(xué)生的體育興趣，促進其終身進行體育鍛煉。本書內(nèi)容分為基礎(chǔ)理論篇、運動實踐篇、拓展運動篇�；�礎(chǔ)理論篇從大學(xué)體育教育和大學(xué)生的實際情況出發(fā)，為滿足大學(xué)生對運動的多元化需要，從體育與健康、體育鍛煉、健康體適能、運動處方、體育保健、學(xué)生體質(zhì)健康測試等多角度闡述體育運動的相關(guān)理論知識，為大學(xué)生科學(xué)運動提供理論指導(dǎo)。運動實踐篇分別介紹了大球運動、小球運動、武術(shù)與搏擊運動、形體塑身運動等喜聞樂見的項目，便于大學(xué)生根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的項目，樂學(xué)其中。拓展運動篇主要介紹一些課外拓展運動項目，如極限飛盤運動、氣排球運動、手壘球運動，方便學(xué)有余力的學(xué)生根據(jù)自己的實際情況選修。本書結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容精練，主題鮮明，具有較強的實用性和科學(xué)性。