本書為普通高等學校公共體育新形態(tài)教材。本書從大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及現(xiàn)實需求出發(fā)，結(jié)合運動理論與實踐，對教材內(nèi)容進行了系統(tǒng)、全面的梳理。教材改變了以往公共體育教材過于概念化的敘述形式，通過二維碼關(guān)聯(lián)視頻、延伸閱讀等方式，突出教材的科學性、實用性和可讀性。全書分為理論篇和實踐篇兩篇10章內(nèi)容，主要包括：德智寄體時代召喚、野蠻體魄挑戰(zhàn)自我、衛(wèi)生保健科學健身、沐浴奧運踐行精神、運動之基體能之源、弘揚精武傳承瑰寶、擒拿格斗克敵制勝、球場競技彰顯魅力、休閑健身享受樂趣、項目拓展卓爾不群。