本書以大學體育教學內(nèi)容為主體，詳細介紹了高等院校大學生應(yīng)了解的體育項目及其基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，包括體育與健康概述、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉中的衛(wèi)生保健和運動損傷、田徑運動、球類運動、水上運動、舞蹈運動、形體運動、武術(shù)與技擊、時尚休閑體育運動共十章，構(gòu)建了較為完整的體育與健康的教學體系，在傳授體育知識和體育技能的基礎(chǔ)上，也突出了體育中的德育、智育、美育及心理品質(zhì)教育。