本書包含了國際標準舞中摩登舞和拉丁舞兩個舞系，各舞系劃分為十二個等級，并按照單人舞訓練和合舞訓練的方式，由淺入深、循序漸進地進行結合。為明確教學與學習目標和標準，教材在每個級別的編寫中，均提煉出教學內容、重點、難點和考核重點。