本書一共分成三個部分，分別是思維篇、行動篇和結果篇。第一部分的思維篇是從根本上分析為什么“凡事發(fā)生皆有利于我”。第二部分行動篇是和大家分享如何才能真正做到“凡事發(fā)生皆有利于我”。這部分是全書的核心，占到了內容的80%。在這部分的內容中，大家將會了解一個法則——如何讓壞事變成好事的4A法則。這個法則同時也是四個步驟，分別是接受事實(Accept)、調整情緒(Adjust)、分析對策(Analyze)、達成行動(Action)。第三部分是結果篇，在這部分的內容中，大家將會來到“凡事發(fā)生皆有利于我”的世界。在這個世界里，大家會發(fā)現(xiàn)自己不再感到焦慮和內耗，可以主動掌控自己的人生，并且還會有好運一直相伴。