本書(shū)為女性心理類圖書(shū)，講述了在當(dāng)今時(shí)代下的很多女性普遍會(huì)遇到的問(wèn)題，出于原生家庭或成長(zhǎng)經(jīng)歷的原因，造成自己低自尊、缺乏安全感、在人際關(guān)系中過(guò)度付出或索取、習(xí)慣討好等問(wèn)題，無(wú)法坦然、從容地面對(duì)生活，讓自己陷入痛苦和焦慮的狀態(tài)里，給自己持續(xù)造成負(fù)面影響。作者針對(duì)這些問(wèn)題，從專業(yè)的角度進(jìn)行闡釋，結(jié)合心理咨詢中遇到的實(shí)例，希望給讀者以啟示，并且提出切實(shí)可行的方法幫助女性讀者走出自己的心理困境，力求讓當(dāng)下的女性讀者可以擺脫心理陰影，重新面對(duì)生活。
★ 百萬(wàn)粉絲博主韋珊傾心之作，寫(xiě)給當(dāng)代女性的成長(zhǎng)治愈之書(shū)
★ 藝術(shù)插畫(huà)，四色印刷，讓閱讀不止閱讀
★ 隨書(shū)附贈(zèng)印簽寄語(yǔ)卡片，愿你如花在野，溫柔熱烈
★ 社交平臺(tái)熱議話題，萬(wàn)千讀者共鳴，直面當(dāng)代女性的成長(zhǎng)困境
★ 看見(jiàn)自己是一切治愈的開(kāi)始，寫(xiě)給那些遍體鱗傷卻仍然努力生活的她
★ 一切都還來(lái)得及，看見(jiàn)自己是為了真正開(kāi)始愛(ài)自己，也是身為女性的底氣
★ 每一位女性都值得被看見(jiàn)，祝你可以選擇喜歡的人生，熱烈地度過(guò)
將女性心理結(jié)合咨詢實(shí)例講述，筆觸細(xì)膩，用真實(shí)而溫柔的文字與讀者互相治愈。
★ 因?yàn)榱苓^(guò)雨，所以想為你撐把傘！
結(jié)合自身經(jīng)歷和咨詢經(jīng)驗(yàn)，幫助女性走出有選擇卻無(wú)力選擇的心理困境，擁抱人生的更多可能。
韋珊，香港城市大學(xué)和英國(guó)利茲都市大學(xué)雙碩士，心理咨詢師，專注于戀愛(ài)婚姻和家庭關(guān)系中的情感療愈。從事心理咨詢行業(yè)超過(guò)8年，有豐富的個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期活躍于各個(gè)社交平臺(tái)，幫助人們解答心理問(wèn)題和情感困惑，社交平臺(tái)粉絲人數(shù)超過(guò)百萬(wàn)。
第一章 看見(jiàn)自己，是一切療愈的開(kāi)始
長(zhǎng)不大的孩子和缺愛(ài)的我
你想更親密，他卻逃避又疏離
看見(jiàn)的問(wèn)題源于看不見(jiàn)自己
愛(ài)自己，理應(yīng)成為我們的本能
成年之后，請(qǐng)開(kāi)始你的第二人生
第二章 走出分離焦慮，離開(kāi)任何人你都可以過(guò)好這一生
愛(ài)的溺水者不能接受分離的心理動(dòng)機(jī)
分離，讓人重新化為孤島
好好告別，才能奔赴下一程山海
第三章 尋回丟失的安全感，接納自己無(wú)法全然掌控的人生
成為我，你才能真正懂我
心里的刺傷人傷己的不安全感
大方承認(rèn)自己沒(méi)有安全感也可以是很酷的
第四章 看見(jiàn)自己的需求，關(guān)系是我與我們的平衡
討好是關(guān)系中最難走的路
給自己的禮物不再討好
索取，指責(zé)和抱怨背后的真實(shí)心態(tài)
匱乏感，讓彼此消耗的元兇
讓彼此疲于奔命，還是讓關(guān)系得到滋養(yǎng)
第五章 擺脫低自尊：你眼里有整個(gè)世界，也有自己
低自尊者的人生是如何崩潰的
為什么我不夠好變成一種執(zhí)念
內(nèi)在自愛(ài)，就無(wú)須向外尋求依賴
第六章 與一切和解：你會(huì)比想象中更快走出深淵
自愛(ài)的偏差
遠(yuǎn)離多巴胺，擁抱內(nèi)啡肽
當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)自己
走出受害者的角色，與原生家庭和解
第七章 從看見(jiàn)自己到愛(ài)自己，是身為女性的底氣
從身體上愛(ài)自己
從行動(dòng)上愛(ài)自己
從生活上愛(ài)自己
從心理上愛(ài)自己
從思想上愛(ài)自己
從精神上愛(ài)自己
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