★不孕治療專家聯(lián)手分子營(yíng)養(yǎng)管理師，運(yùn)用分子整合營(yíng)養(yǎng)療法，教你從細(xì)胞層面科學(xué)養(yǎng)卵、高效備孕！
★北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院副主任醫(yī)師誠(chéng)摯推薦。
★女性很容易存在潛在性營(yíng)養(yǎng)不足，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致卵子數(shù)量少、質(zhì)量差，進(jìn)而引發(fā)卵子老化。
★一本書教會(huì)你抗擊卵子老化的飲食法：通過低糖高蛋白飲食有效抗糖，運(yùn)用12種營(yíng)養(yǎng)素精準(zhǔn)抗氧化。
★幫助準(zhǔn)備或正在備孕的、備孕很久卻沒有懷上的、流產(chǎn)后再次嘗試備孕的、考慮或正在接受輔助生育治療或其他不孕治療的夫妻提高受孕概率，降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，讓準(zhǔn)媽媽們孕反小、分娩更順利，生出的寶寶體質(zhì)好！
[日]古賀文敏
古賀文敏婦產(chǎn)醫(yī)院院長(zhǎng)
日本婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)專科醫(yī)生
臨床遺傳科專科醫(yī)生
畢業(yè)于日本大分大學(xué)，后進(jìn)入久留米大學(xué)婦產(chǎn)科研修。之后在國(guó)立小倉醫(yī)院、久留米大學(xué)附屬醫(yī)院從事不孕治療工作多年。
2007年于日本福岡市創(chuàng)辦自己的婦產(chǎn)醫(yī)院，該醫(yī)院主要開展不孕不育治療、人工受精、分子整合營(yíng)養(yǎng)療法、胎兒基因檢測(cè)、產(chǎn)檢等。古賀文敏院長(zhǎng)憑借高超、細(xì)致的診療技術(shù)贏得眾多患者的信賴，不少患者不遠(yuǎn)千里慕名前往求診。
[日]定真理子
分子營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)分子營(yíng)養(yǎng)管理師
通過營(yíng)養(yǎng)療法調(diào)理身心狀態(tài)，治愈了自己的不孕癥，成功孕育了兩個(gè)寶寶。后來她以此為契機(jī)成為一名分子營(yíng)養(yǎng)管理師，迄今為止幫助500多名35歲以上的高齡女性實(shí)現(xiàn)了當(dāng)媽媽的愿望。同時(shí)，她還在日本全國(guó)各地積極開展演講及研討會(huì)等活動(dòng)。著有《促進(jìn)雌激素分泌的飲食方法》《溫暖子宮的飲食方法》等多部作品。
目錄
第1章 調(diào)整飲食習(xí)慣可以有效提高受孕概率
你的孕前調(diào)理方法正確嗎
飲食習(xí)慣真的會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生影響嗎
女性一生中的卵子數(shù)量是有限的
身體的營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)切實(shí)地影響卵子的數(shù)量
人體最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素膽固醇
優(yōu)質(zhì)脂肪具有很好的助孕效果
限制糖類攝入有助于延緩卵子老化
建議堅(jiān)持高蛋白、低糖類的飲食
維生素D的神奇功效
女性的很多不適癥狀與缺鐵緊密相關(guān)
這些因素也會(huì)影響懷孕
第2章 從懷孕直到分娩，營(yíng)養(yǎng)療法都能發(fā)揮神奇的功效
改變飲食可以改變身體，甚至改變?nèi)松?/p>
超過40歲也可以通過營(yíng)養(yǎng)療法成功懷孕
病例1 原本已經(jīng)不抱希望，沒想到半年內(nèi)就懷孕了
病例2 改善體質(zhì)后終于在44歲實(shí)現(xiàn)了當(dāng)媽媽的愿望
營(yíng)養(yǎng)療法可以幫助女性養(yǎng)成易孕體質(zhì)的原因
幾乎所有女性都存在潛在性營(yíng)養(yǎng)不足的問題
母體營(yíng)養(yǎng)不足將對(duì)寶寶產(chǎn)生諸多不良影響
成為一名媽媽所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素
備孕期~孕初期
蛋白質(zhì) 人體維持生命活動(dòng)所需要的最基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)素
膽固醇 易孕體質(zhì)養(yǎng)成所必需的雌激素的原料
鐵 改善子宮環(huán)境，為寶寶提供一個(gè)舒適的家
維生素D 因與懷孕緊密相關(guān)而備受關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)素
B族維生素 有助于緩解孕吐、穩(wěn)定情緒
輔酶Q10 防止身體及卵子老化的大救星
維生素E 具有抗衰老效果的助孕維生素
維生素A 有效促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
孕中期~孕晚期
鋅 促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，為皮膚提供保護(hù)
維生素C有效緩解壓力、延緩衰老的抗氧化劑
哺乳期
鈣 你做好為孩子輸送鈣的準(zhǔn)備了嗎
DHA、EPA 補(bǔ)一補(bǔ)，讓孩子更聰明
專欄 有助于提升男性生育力的營(yíng)養(yǎng)素
第3章 養(yǎng)成易孕體質(zhì)的飲食方法
養(yǎng)成易孕體質(zhì)的基本要求① 低糖飲食
養(yǎng)成易孕體質(zhì)的基本要求② 高蛋白飲食
攝入蛋白質(zhì)也要講究技巧
攝入過多糖類容易導(dǎo)致這些問題
血糖水平紊亂容易引發(fā)各種病癥
糖類與胰島素之間的關(guān)系
要有意識(shí)地堅(jiān)持有助于控制血糖的飲食習(xí)慣
水果或蔬菜汁的含糖量超出我們的想象
腸道細(xì)菌真的會(huì)遺傳嗎
學(xué)會(huì)區(qū)分好油脂和壞油脂
壓力過大也會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良
千萬不要給自己太大的壓力
第4章 永葆卵子年輕的秘訣
卵子的數(shù)量多并不意味著質(zhì)量也好古賀文敏
女性生育年齡的上限是多少歲
卵子的數(shù)量多并不意味著質(zhì)量好
10個(gè)好習(xí)慣幫你養(yǎng)成易孕體質(zhì)
懷孕的最佳時(shí)機(jī)
如何決定什么時(shí)候開始人工授精或體外受精
關(guān)于流產(chǎn)的一些知識(shí)
做好產(chǎn)前診斷可以有效避免新生兒畸形
最重要的是要堅(jiān)信自己一定可以懷孕
看不見的東西往往更重要
結(jié)語
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