本書分七個部分，內容分別為“關于眼睛，這些知識應該了解”“關于近視的常見問題”“孩子近視了，怎么辦”“關于孩子配OK鏡的事”“關于防控近視的各種事”“關于預防近視的各種事”“增強視覺功能的食物和訓練”。