你是否會(huì)為尚未發(fā)生的事?lián)鷳n?你是否遇到關(guān)鍵時(shí)刻就開(kāi)始緊張?你是否常常感到焦躁不安,甚至?xí)a(chǎn)生自己需要去就診的念頭?那么,這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專家們編寫(xiě)的小書(shū)將給你帶來(lái)新的啟發(fā)。
本書(shū)從歷史維度出發(fā),基于當(dāng)下社會(huì)發(fā)展情況,針對(duì)公眾在學(xué)習(xí)焦慮相關(guān)的知識(shí)、獲取心理咨詢及治療的過(guò)程中存在的誤區(qū)和盲區(qū),從適用和實(shí)用的角度出發(fā),以通俗易懂的講述方式幫助公眾認(rèn)識(shí)焦慮,正視焦慮,告別焦慮。
為什么當(dāng)我們說(shuō)自己焦慮時(shí),得到的往往是安慰,而不會(huì)被問(wèn)焦慮是什么?
這種人人都懂的情緒是如何產(chǎn)生的,我們?yōu)楹螘?huì)對(duì)它那么敏感,總是想要擺脫它?
這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專家們編寫(xiě)的小書(shū),將從全新的維度解讀人人熟知卻又常常茫然無(wú)措的焦慮,幫助我們告別焦慮,更好地掌控生活。
謝斌,上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師,上海交通大學(xué)心理學(xué)博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任上海市精神衛(wèi)生中心黨委書(shū)記。主要學(xué)術(shù)兼職有:中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)主任委員,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)監(jiān)事長(zhǎng),全國(guó)應(yīng)用心理專業(yè)學(xué)位研究生教育指導(dǎo)委員會(huì)副主任委員,《心理學(xué)通訊》主編。
喬穎,主任醫(yī)師,上海市精神衛(wèi)生中心宣傳科科長(zhǎng),上海市醫(yī)學(xué)會(huì)科普?品謺(huì)青委會(huì)副主任委員,上海市首屆健康演說(shuō)家。牽頭主持上海市科委等多項(xiàng)科研項(xiàng)目。曾獲揚(yáng)子江杯全國(guó)醫(yī)學(xué)科普能力大獎(jiǎng)賽一等獎(jiǎng)、2020年上?破战逃暙I(xiàn)獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)等榮譽(yù)。
第一部分 焦慮前傳
第 1 章 歷史演化中的焦慮
第 2 章 社會(huì)坐標(biāo)中的焦慮
第二部分 焦慮本尊
第 3 章 焦慮的肖像
第 4 章 我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮?
第 5 章 作為心理亞健康的焦慮
第 6 章 焦慮的目擊現(xiàn)場(chǎng)
第三部分 病態(tài)焦慮
第 7 章 焦慮障礙全家福
第 8 章 細(xì)探焦慮障礙(上集)
第 9 章 細(xì)探焦慮障礙(下集)
第四部分 焦慮的朋友圈
第 10 章 當(dāng)焦慮遇上軀體疾病
第 11 章 當(dāng)焦慮遇上其他精神心理問(wèn)題
第五部分焦慮,再見(jiàn)
第 12 章 立竿見(jiàn)影的藥物治療
第 13 章 潤(rùn)物無(wú)聲的心理治療
第 14 章 賽博朋克味的物理療法
醫(yī)生,我想問(wèn)一下
參考文獻(xiàn)