本書通過通俗易懂的方式，介紹了越野滑輪的滑行技術(shù)、裝備與場地、安全防護(hù)等必要的知識(shí)點(diǎn)；同時(shí)縱向追根溯源，介紹項(xiàng)目的前緣今生；橫向涉及與越野滑輪相關(guān)聯(lián)的多個(gè)項(xiàng)目，讓讀者對越野滑輪有一個(gè)快速、全面、立體的了解。
本書設(shè)置的卡通形象，以一問一答、趣味體驗(yàn)的方式介紹項(xiàng)目，并加入了大量的插畫、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)示范圖解，以及對應(yīng)的滑行視頻、冠軍教學(xué)視頻等內(nèi)容，讓廣大青少年以及初學(xué)者輕松閱讀，快速理解。
本書還詮釋了越野滑輪對青少年六種能力的培養(yǎng)，并穿插了相關(guān)的勵(lì)志故事，用以闡發(fā)“以體育人”、“以體育心”的深刻內(nèi)涵。
第一章 越野滑輪的前緣今生001
第一節(jié) 越野滑雪的由來005
第二節(jié) 越野滑雪概述014
一、項(xiàng)目介紹014
二、項(xiàng)目技術(shù)種類014
三、項(xiàng)目設(shè)置015
四、比賽場地016
五、出發(fā)形式016
六、項(xiàng)目裝備016
第三節(jié) 越野滑輪概述026
一、項(xiàng)目起源026
二、項(xiàng)目發(fā)展027
三、項(xiàng)目優(yōu)點(diǎn)029
第四節(jié) 五種能力的作用034
一、體力034
二、耐力036
三、意志力038
四、抗壓力040
五、平衡力042
第二章 越野滑輪的裝備與場地049
第一節(jié) 越野滑輪裝備050
一、傳統(tǒng)式滑輪和滑輪鞋050
二、自由式滑輪和滑輪鞋051
三、滑輪杖052
四、安全護(hù)具053
第二節(jié) 越野滑輪場地054
第三章 越野滑輪的訓(xùn)練方式057
第一節(jié) 越野滑輪的適應(yīng)性練習(xí)058
一、平行站立060
二、原地踏步061
三、練習(xí)壓腿062
四、練習(xí)跳躍063
五、原地轉(zhuǎn)向064
第二節(jié) 傳統(tǒng)滑行技術(shù)065
一、同時(shí)推進(jìn)滑行065
二、跨一步同時(shí)推進(jìn)滑行070
三、二步交替滑行075
第三節(jié) 自由滑行技術(shù)081
一、徒手蹬冰滑行081
二、單步雙撐杖技術(shù)（一步一杖技術(shù)）086
三、兩步雙撐杖技術(shù)（平地二步一杖技術(shù)）092
四、兩步雙撐杖技術(shù)（上坡二步一杖技術(shù)）099
第四節(jié) 直滑降技術(shù)與踏步式轉(zhuǎn)彎技術(shù)105
一、直滑降技術(shù)105
二、踏步式轉(zhuǎn)彎技術(shù)107
第四章 越野滑輪的安全防護(hù)111
一、檢查器材及護(hù)具112
二、安全摔倒的前提114
三、安全摔倒的注意事項(xiàng)117
四、摔倒后的站起118
第五章 越野滑輪競賽組織與競賽項(xiàng)目131
第一節(jié) 越野滑輪競賽組織132
一、競賽的意義與目標(biāo)132
二、競賽組織單位134
第二節(jié) 越野滑輪競賽項(xiàng)目設(shè)置136
一、根據(jù)競賽地點(diǎn)劃分136
二、根據(jù)年齡段、專業(yè)化程度劃分137
第三節(jié) 越野滑輪競賽裁判崗位與職責(zé)138
一、越野滑輪競賽裁判設(shè)置138
二、越野滑輪競賽裁判崗位介紹138
第四節(jié) 中小學(xué)教學(xué)組織競賽注意事項(xiàng)141
書單推薦
