腎被稱為“ 先天之本”，封藏著人體的“先天之精”與“后天之精”。而“精”關(guān)系著人的生長(zhǎng)、發(fā)育、壯盛的全過(guò)程。所以說(shuō)養(yǎng)生必先養(yǎng)腎。本書(shū)立足《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在將養(yǎng)腎知識(shí)講細(xì)講透的基礎(chǔ)上，介紹了飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、經(jīng)絡(luò)穴位等養(yǎng)腎方法，針對(duì)不同人群、不同季節(jié)，制定科學(xué)的養(yǎng)腎方案，從根本上呵護(hù)健康，并提供了治療或緩解全身與腎相關(guān)的病癥的養(yǎng)腎方法。