本書是中國體育科學學會體能訓練師培訓教材，由多位領(lǐng)域?qū)＜衣?lián)合編寫。全書全面總結(jié)了體能訓練師應(yīng)該掌握的基礎(chǔ)理論和在實踐中需要了解的基礎(chǔ)知識。全書概述了體能訓練的功能解剖學、生理學、營養(yǎng)學、心理學、體能測試方法等基礎(chǔ)理論，并重點介紹了發(fā)展力量、爆發(fā)力、速度、靈敏性、耐力、平衡與穩(wěn)定性、柔韌性等身體素質(zhì)的訓練和計劃設(shè)計方法，及訓練周期安排、熱身準備和疲勞恢復、質(zhì)量監(jiān)控、運動傷害防護、特殊人群的體能訓練、訓練場地的布局設(shè)置與組織管理等實踐方面的知識，旨在為體能訓練師提供科學、全面的指導。