本書聚焦在學習和生活認知層面的弱點和解法,以腦神經(jīng)科學數(shù)據(jù)為佐證,通過大量的心理學實驗,深入探究人腦的運作機制,幫助讀者去探索那些撲朔迷離的主觀體驗背后真正的科學解釋。
1、暢銷書《不要挑戰(zhàn)人性》作者全新力作,第一本作品一經(jīng)面世就火爆全網(wǎng),講述實驗內(nèi)容全網(wǎng)超千萬人播放量。
2、深入淺出的專業(yè)心理學書籍。人性是一門科學,有規(guī)律可循。人性來自我們的大腦,也來自我們的內(nèi)心世界;對每一個渴望掌控自己命運的人而言,用心理學來解決無法逃避的人生難題,人性科學都是一門必修課。
3、人類的大腦說明書。告別枯燥實驗室,深度講述12個經(jīng)典案例,每一個實驗都通過探索大腦規(guī)律,從而揭示人性秘密。
4、認知覺醒,重塑天性的正確方法。掌握大腦和人性的運行規(guī)律之后,如何找到最適合自己的領(lǐng)域,并且如何運用到下一代的教育之中去。
終于完成了最后一篇稿子,一直懸著的心也踏實了許多。
回想將近一年的創(chuàng)作時間,內(nèi)心不禁感慨萬千。這本書經(jīng)過整整一年的旅程,才走到了今天,這一路走來,真心感到不容易。因為這是一個充滿汗水、思考和探索的旅程,我徜徉在心靈的海洋中,探索學習中的奧秘,思考人類的認知過程,感受著心理的起伏與洗禮。如今,我站在這里,懷著一顆感恩的心,想要與您分享這段旅程的感受和心得。
這本書,不僅是一本關(guān)于學習心理的科普讀物,更是我對心理學的熱愛與探求的結(jié)晶。在書中,我感覺自己仿佛是一位導游,正帶著您漫游在心理學的歷史長河中,從行為主義到認知學派,從人本主義到當今的腦科學,一路走來,我會突然有一種釋然的感覺:原來人類的學習是這樣的!
在本書的前三章,我們首先將探討人類認知和學習的核心功能,那就是“記憶”。記憶是怎么回事?我們是如何記住東西的?從艾賓浩斯的記憶曲線到弗雷德里克·巴特利特的“幽靈之戰(zhàn)”實驗,從生理心理學家卡爾·拉什利的“逃脫迷箱”實驗到懷爾德·彭菲爾德的“人腦清醒手術(shù)”,從布倫達·米爾納研究H.M的案例,再到埃里克·坎德爾的海兔系列實驗,詳細梳理記憶研究的歷史,系統(tǒng)地講述了記憶研究者是如何發(fā)現(xiàn)、提出、論證并最終揭秘記憶本質(zhì)所走的艱難歷程。
第四章到第六章,我們將探討人類學習本質(zhì)的問題,那就是“被動學習—主動學習—主動建構(gòu)”這樣的一個歷程。從巴甫洛夫的系列實驗和華生的小阿爾伯特實驗,再到斯金納的操作性條件反射實驗,我們從行為主義學習理論的角度來探討學習本質(zhì);接著,我們從唐納德·赫布神經(jīng)傳導機制的發(fā)現(xiàn),來討論多巴胺的神經(jīng)機制,最后一直到了皮亞杰的認知發(fā)展理論及其實驗,比如三山實驗、客體永久性實驗、守恒實驗等,將學習機制從行為拓展到認知層面,強調(diào)學習是認識事物與事物之間的關(guān)系;之后,我們將介紹托爾曼通過一系列的“小白鼠走迷宮”實驗,了解了“認知地圖”,并詳細闡述皮亞杰所提出的“認知圖式”。杰羅姆·布魯納通過人工概念形成實驗,闡述了“認知結(jié)構(gòu)”的功能,將學習這件事,從行為層面,一直貫穿到認知深層結(jié)構(gòu)。
隨后,我們通過烏爾里克·奈瑟爾的“黑猩猩傳球”實驗,解釋注意力的認知加工機制,以及我們?nèi)绾芜\用注意力,才能達到契克森·米哈賴所說的“心流狀態(tài)”。我還將通過約瑟夫·辛格的“狼孩”案例和凱洛格的“猩猩孩子”實驗,詳細講述喬姆斯基關(guān)于語法生成結(jié)構(gòu)的系列實驗,解釋人類的“語言習得機制”。
當然,我們?nèi)祟愑袀特殊能力,那就是創(chuàng)造力,在第九章中,我們將通過沃爾夫?qū)た吕盏摹靶尚深D悟”實驗,來探討創(chuàng)造力的本質(zhì)和產(chǎn)生機制,尤其是產(chǎn)生創(chuàng)造力的前提是“匱乏性需要”得到滿足的過程。
在第十章中,我們將主要講述“俄狄浦斯情結(jié)”,因為這一情結(jié),是阻礙我們走向卓越與成功,妨礙我們產(chǎn)生創(chuàng)造力的一塊絆腳石。
在探討完學習的本質(zhì)之后,還有一個重要議題,那就是學習的過程要想順利實現(xiàn),必須要滿足一個前提,即情感發(fā)育完整、人格健全,否則孩子是要出問題的,孩子出了問題,就談不上學習和發(fā)展了,這就是第十一章和第十二章。通過“小貓視覺剝奪”實驗,說明人類心理發(fā)展存在“關(guān)鍵期”,而孩子人格發(fā)展同樣存在關(guān)鍵期,這就是母嬰依戀關(guān)系的存在。接下來,我們將詳細梳理依戀研究的歷史,講述鮑爾比和安斯沃思等研究者如何發(fā)現(xiàn)、提出、論證,并最終確立嬰兒期關(guān)系品質(zhì)深刻影響其日后的情感與人格發(fā)展這一觀點的艱難歷程,特別是我詳細描述了安斯沃思的“陌生人情景”實驗,解釋了為什么孩子要想成長與發(fā)展,健康的關(guān)系模式是前提條件。
要知道,這本書絕不僅止于學術(shù)探討。我深知,在今天的社會,學習已經(jīng)成為一種無形的壓力,挑戰(zhàn)著我們的心理與耐力。尤其是那些為人父母的朋友,常常陷入過度焦慮和擔憂之中,忽略了孩子的天性和人性。我想要通過這本書,喚起人們內(nèi)心最柔軟的共鳴:學習應該是一種愉悅的體驗,一段追求獨立和自我的心靈之旅,而不應該成為痛苦的負擔。這也是我想創(chuàng)作此書的初衷,希望家長們能夠尊重孩子的心理成長規(guī)律,聆聽他們內(nèi)心的聲音,順應孩子的天性,尊重、理解孩子的心靈世界。我將引導父母以一種更加溫和的方式,陪伴他們走過學習的歲月,讓他們在追求知識的路上收獲自信與堅持,讓學習成為一種快樂的探索,一段自我的成長之旅,讓孩子擁有一個健康、陽光、快樂的童年。
當然,這本書的創(chuàng)作過程并非一帆風順,充滿了挑戰(zhàn)與艱辛。我還清楚地記得,那些夜晚,我在燈下書寫,思考,時而陷入焦慮,時而掙扎于拖延。每一個章節(jié)的完成,都是一次心靈的洗禮,一次對于自己內(nèi)心堅持的證明。在這個過程中,我不僅要面對心理上的難題,還要管理好時間,克服內(nèi)心的困惑。正是這些挑戰(zhàn),讓我更加深刻地理解了學習的本質(zhì),學習就是一種與自己的對話,是對于內(nèi)心的不斷探索與領(lǐng)悟。
在這里,我要由衷地感謝所有支持我完成這本書的人們。感謝我的家人,是你們在我迷茫的時候,給予了我堅定的信念和無私的支持;感謝我的朋友,是你們在我遇到困難時,伸出了友情的援手;感謝我的讀者,是你們的關(guān)注與鼓勵,讓我走得更加堅定與勇敢。沒有你們的陪伴,就沒有這本書的完成。
當然,我要特別感謝南名俊岳先生,您不僅陪我走完了第一本書的創(chuàng)作歷程,還默默支持我完成了第二本書的創(chuàng)作。在這過程中,您付出了太多太多,就是為了能給讀者一份滿意的答卷,這是一份非常難得的擔當,向您致敬。
最后,我想對各位讀者說,學習從來都不只是一條筆直的道路,而是一段充滿曲折和驚喜的旅程。愿這本書成為您的心靈指南,引領(lǐng)您在學習的海洋中駛向成功的彼岸。愿我們都能夠懷揣著對知識的渴望,以及對自己內(nèi)心的敬畏,不斷前行,不斷成長。愿這本書能夠陪伴您,在追求知識的道路上,給予您力量和啟示;也愿您在教育孩子、引導他們學習的過程中,能夠保持一顆寬容的心,用愛去滋養(yǎng)他們的成長。
愿每一個讀者,都能在書中找到屬于自己的那份共鳴,從而在生活的舞臺上,譜寫出屬于自己的精彩旋律。
潘楷文,心理學作家,暢銷書《不要挑戰(zhàn)人性》作者。
畢業(yè)于北京師范大學心理學,原國防大學心理學專職教員,退役軍人;國家二級心理咨詢師,心理培訓師,團體心理治療師;中國“學生關(guān)愛計劃”系列心理教育課程負責人;全國“公益進校心理知識科普”項目聯(lián)合創(chuàng)始人;“童話兔心理宇宙”品牌聯(lián)合創(chuàng)始人 ,首席內(nèi)容官;外交部《世界博覽》雜志特邀作家,知乎“鹽選”專欄特約作家。
目 錄
01
神奇的海馬體:
“職業(yè)病人 H.M.”破解記憶密碼
被“治療”的亨利 / 023
找到亨利的米爾納 / 026
亨利的“五角星”實驗 / 029
功不可沒的“海兔實驗”:
揭秘記憶的本質(zhì)
02
海兔研究和“情緒啟動”實驗 / 034
記憶的提取 / 039
記憶的“情緒啟動”/ 043
如何提高記憶提取的效率 / 048
從“遺忘曲線”到“幽靈之戰(zhàn)”,再到“人腦清醒手術(shù)”:
記憶是什么?它在哪里?
03
第一個能定量的記憶實驗 / 002
進階的“幽靈之戰(zhàn)”/ 007
大腦破壞者 / 012
人腦清醒手術(shù) / 016
04
從“巴甫洛夫的狗”到“斯金納的鴿子”:
了解學習的初級階段
初始學習:刺激 – 反應 / 059
被動學習:將環(huán)境刺激形成經(jīng)驗 / 060
情緒學習:形成經(jīng)驗需要深刻的體驗 / 067
主動學習:萬物皆可“有關(guān)系”/ 072
05
“三山實驗”與“守恒實驗”:
從因果關(guān)系的演變看思維發(fā)展
06
學習物質(zhì):神奇的多巴胺 / 080
學習悖論:行為主義實踐中的重大缺陷 / 086
學習本質(zhì):在真實世界中,構(gòu)建“因果關(guān)系”地圖 / 090
終身學習:呵護好你的好奇心 / 097
06
“概念形成實驗”:
從“認知結(jié)構(gòu)”看清學習運作的機制
認知地圖的發(fā)現(xiàn) / 103
認知圖式:認識世界的根本參照 / 110
認知結(jié)構(gòu)在學習中如何起作用 / 113
07
黑猩猩傳球?qū)嶒灒?br />
如何保持專注力
黑猩猩傳球?qū)嶒灒荷衿娴淖⒁饬?/ 127
看不見的大猩猩 / 128
為什么孩子和成年人在注意力差距這么大呢? / 130
集中注意力 / 134
心流:注意力系統(tǒng)的后面 / 139
掌控自己的人生 / 143
08
狼孩 VS 猩猩女兒:
為什么我們總是學不好外語
狼孩 VS 猩猩女兒 / 150
人類獨有的語法系統(tǒng) / 157
語言的信息加工過程 / 161
“雙母語”的那些嬰兒 / 166
第二語言學習的真正障礙 / 172
學好外語的策略 / 178
09
猩猩頓悟?qū)嶒灒?br />
如何喚醒你的創(chuàng)造力?
頓悟?qū)嶒灒何覀兲焐蛽碛袆?chuàng)造力 / 185
產(chǎn)生創(chuàng)造力是有條件的 / 192
什么樣的人最具有創(chuàng)造力 / 199
10
“俄狄浦斯”的詛咒:
如何克服“成功”恐懼癥,喚醒你的創(chuàng)造力
“俄狄浦斯”的詛咒 / 208
成功恐懼癥,讓創(chuàng)造力就此沉睡 / 213
喚醒內(nèi)在創(chuàng)造力的策略 / 218
11
孤兒院與恒河猴:
情感聯(lián)結(jié)是孩子成長發(fā)展的前提
關(guān)鍵期:一時錯過,將終身錯過 / 236
孤兒院里的問題小孩 / 240
奇跡般的智商反轉(zhuǎn) / 243
情感依戀:生命中不可缺少的“營養(yǎng)”/ 246
慘無人道的兒童住院制度 / 253
來自恒河猴的靈感 / 256
12
陌生人情景實驗:
看清情感聯(lián)結(jié)形成的機制
偉大的陌生人情景實驗 / 266
缺乏愛的代價 / 272
活出自己生命的意義 / 277