本書包括基礎(chǔ)健康知識和田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、冰雪運動、形體運動、戶外運動、武術(shù)、民族體育項目等專項運動技能，貼近大學(xué)生活，具有較強的指導(dǎo)性與實踐性。本書設(shè)有“體育視界”“運動修煉營”“思政園地”“賽事風(fēng)云”“學(xué)練指南”等新穎豐富的模塊�！绑w育視界”幫助學(xué)生開拓視野，構(gòu)建科學(xué)的知識體系；“運動修煉營”操作方案具體清晰，以實踐體驗加深對理論知識的理解；“思政園地”幫助學(xué)生深入主題，獲得更多的思維啟示；“賽事風(fēng)云”介紹與專項運動相關(guān)的國內(nèi)外重要體育賽事；“學(xué)練指南”介紹針對專項運動基本技術(shù)的練習(xí)方法，調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性。此外，書中穿插的二維碼以生動有趣的素材和多樣化形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。