本書主要對游泳與水上運動的基礎(chǔ)理論與科學訓練展開研究。首先闡述游泳與水上運動的基本知識和發(fā)展概況，其次對游泳與水上運動的學科理論基礎(chǔ)和學練理論進行分析，再次探討游泳與水上運動的專項體能訓練方法，然后分別對爬泳、仰泳、蛙泳和蝶泳四種競技泳式以及常見水上運動項目的基本知識與訓練方法展開研究。最后說明游泳與水上運動的救生方法。