本書(shū)從全新的角度講述，不僅包含腸道菌群的常識(shí)、腸道菌群失調(diào)引發(fā)的常見(jiàn)癥狀，還將腸道養(yǎng)護(hù)和中醫(yī)的健脾祛濕相結(jié)合，采用養(yǎng)脾胃的方式讓人體的內(nèi)環(huán)境更健康，為腸道有益菌的成活提供更好的基礎(chǔ)，從根本上達(dá)到“養(yǎng)菌”的效果。同時(shí)，書(shū)中還將腸道菌群和中醫(yī)體質(zhì)學(xué)相結(jié)合，總結(jié)出五種腸道菌群失調(diào)的體質(zhì)，并分別提供取材嚴(yán)謹(jǐn)、操作簡(jiǎn)單的食譜，有助于讀者們有針對(duì)性地查閱和使用。