專門幫助煤氣燈效應(yīng)幸存者的資深心理治療師多年心得,總結(jié)30多個實用練習(xí)、100多個寫作練習(xí),幫你識別PUA,結(jié)束毒性關(guān)系,沖破至暗時刻。 周宗奎、李還勝推薦。
煤氣燈效應(yīng)是一種心理和情感的虐待形式,會導(dǎo)致受害者質(zhì)疑自己的實際情況、判斷、自我認知,以及在極端情況下質(zhì)疑自己的神志狀態(tài)。煤氣燈效應(yīng)施虐者會通過扭曲事實來操縱、迷惑并控制受害者。
這不僅會影響受害者與朋友、家人、愛人、同事等的關(guān)系,還會影響與自己的關(guān)系,從而受到進一步的傷害。
本書介紹了煤氣燈效應(yīng)的影響、如何識別煤氣燈效應(yīng)的跡象,以及康復(fù)的三個階段,陪伴受害者踏上治愈之旅,幫助受害者建立自尊、增強自信、建立邊界和更健康的關(guān)系。
編輯推薦
1.推薦人:華中師范大學(xué)研究生院院長、教授、博士生導(dǎo)師周宗奎,心理咨詢與輔導(dǎo)學(xué)博士、中國心理學(xué)會注冊心理督導(dǎo)師、國際情緒聚焦療法ISEFT認證咨詢師李還勝,人格成長教練、自媒體人汪靚芬。
2.作者是經(jīng)驗豐富的心理治療師,專門幫助煤氣燈效應(yīng)的幸存者。
3.作者將煤氣燈效應(yīng)康復(fù)分為三個循序漸進的階段,并為之提供了30多個實用練習(xí)、100多個寫作練習(xí)。
4.你不僅可能是煤氣燈效應(yīng)的受害者,還有可能在不經(jīng)意間成為煤氣燈效應(yīng)的施虐者。如果你是受害者,那么本書能幫助你識別煤氣燈效應(yīng)的跡象,盡快結(jié)束毒性關(guān)系,并從煤氣燈效應(yīng)的傷害中獲得康復(fù);如果你是施虐者,也會及時幫助你停止你在無意識中對他人的傷害。
5.與煤氣燈效應(yīng)相關(guān)的PUA、毒性關(guān)系等,都是近些年的熱詞。近年來,新聞事件和影視作品中不乏PUA的人物和情節(jié),比如,北大女生包麗自殺事件,以及《好事成雙》中的衛(wèi)明、《小敏家》中的徐正、《不完美受害人》中的成功、《平凡之路》中的貝勒、《我經(jīng)過風(fēng)暴》中的陳均等。
艾米·馬洛-麥考伊
心理治療師。竭力為經(jīng)歷過情感虐待的幸存者提供支持,幫助他們從煤氣燈效應(yīng)中康復(fù)。