本書基于幾位作者多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)，結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐和體能訓(xùn)練的基本理論等內(nèi)容編撰而成。書中采用了大量的圖片和表格，從理論和實(shí)踐兩方面介紹當(dāng)前體能訓(xùn)練的新理念、新方法，突出教材的科學(xué)性、指導(dǎo)性和可操作性。