本書根據(jù)老年人慢性病的特點，采用獨特的、輕松的“咖啡吧閑聊”的方式，指導老年慢性病患者如何正確管理好自己的身體。重點講述每個慢性病的三級預防，詳細介紹生活方式相關因素對疾病的發(fā)生、發(fā)展所起的重要作用。 在本書中不會看到有關疾病治療或秘方之類的內(nèi)容，但是可以找到許多有關如何活得更輕松、愉快的技巧和建議。這些建議有些來自醫(yī)務工作者，大多數(shù)建議來自已經(jīng)學會如何管理自己所患慢性病的朋友。我們將對慢性病的特點、主要危害、常見的癥狀，慢性病自我管理及其實質(zhì)；著重介紹慢性病患者日常生活的自我管理，以及老年人常見慢性病的自我管理。