本書以“以體育人, 以德樹人”為宗旨, 以增強(qiáng)健康意識(shí)、學(xué)會(huì)體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線編寫。主要內(nèi)容包括體育與健康概述, 體育鍛煉與身心健康發(fā)展, 高校學(xué)生體育鍛煉的原則與方法, 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試與評(píng)價(jià), 現(xiàn)代體育與健身方法, 中華民族傳統(tǒng)體育與健身方法, 教育、藝術(shù)類職業(yè)主要適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng), 服務(wù)、機(jī)械安裝類職業(yè)主要適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng), 旅游、交通運(yùn)輸類職業(yè)主要適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)。