本書(shū)深入淺出地向讀者闡述運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、治療和管理的策略。書(shū)中配有300余幅全彩插圖，有助于讀者一目了然地理解人體在運(yùn)動(dòng)損傷管理過(guò)程中的工作原理。本書(shū)首先講解運(yùn)動(dòng)損傷的概念、類(lèi)型，預(yù)防損傷的關(guān)鍵策略，以及治療與康復(fù)的過(guò)程。然后詳細(xì)介紹120種運(yùn)動(dòng)損傷的解剖和生理、原因、癥狀和體征、并發(fā)癥、緊急處理方法、康復(fù)步驟，以及長(zhǎng)期預(yù)后。最后提供一些肢體力量與柔韌性的訓(xùn)練方法，以輔助預(yù)防、治療運(yùn)動(dòng)損傷，加快康復(fù)進(jìn)程。