本書為民航專業(yè)體育與健康教材。本書緊密結合民航職業(yè)要求, 遵循職業(yè)教育教學特點, 貫徹以學生為中心的教學理念, 理論知識以“必需”和“夠用”為度, 實踐篇選擇符合職業(yè)特點, 適應時代潮流, 能激發(fā)學生自主學習興趣的項目。主要包括: 為提高機體對飛行環(huán)境條件的耐受力和適應能力以及為降低職業(yè)損傷為目的的力量、抗眩暈、耐力訓練等內容, 為培養(yǎng)職業(yè)氣質, 練就優(yōu)雅姿態(tài), 提高協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感的健美操、啦啦操等內容, 在工作間隙和休閑時間為消除疲勞, 預防職業(yè)損傷的傳統(tǒng)養(yǎng)生內容, 以及空中安全保衛(wèi)和反恐中掌握狹小空間的擒拿格斗技巧等內容。本書對學生體能和健康提出更高要求, 融知識性和實用性為一體。