本書(shū)重點(diǎn)介紹了春異太極拳的拳架、推手、太極步之間的關(guān)系及習(xí)練方法，闡述了其對(duì)人體亞健康、慢性疾病、衰老退化、術(shù)后康復(fù)等預(yù)防和保健作用，介紹了太極拳的起源與發(fā)展及其相關(guān)的醫(yī)療作用與原理。以健身、養(yǎng)生、防病、祛病為習(xí)練目標(biāo)，以?xún)?nèi)養(yǎng)精氣、扶正固本、外抗危疾、強(qiáng)健體魄為習(xí)練宗旨，展示了“三拳歸一功法”“五字習(xí)練法”等正確的學(xué)練方法和練功捷徑，記錄了編者學(xué)練太極拳的心得體會(huì)，提出了“太極屬自性，人人有太極”和習(xí)拳要“教(叫)”的創(chuàng)新觀點(diǎn)。