本書是一本關(guān)于鈍感力的科普?qǐng)D書, 全書用七章的篇幅講解了獲得鈍感力的方法和有效路徑, 能夠幫助敏感人群屏蔽外部刺激, 緩解焦慮情緒, 排遣工作壓力, 進(jìn)入人格心理學(xué)家所說的“最佳喚醒水平”, 感知生命的能量, 體悟生活的秩序。具體內(nèi)容包括過度敏感會(huì)吞噬快樂、遲鈍一點(diǎn)兒會(huì)更幸福、討厭我與我無關(guān)、屏蔽刺激專注做事、修復(fù)“玻璃心”、打造社交鈍感力、超級(jí)睡眠保持好狀態(tài)等。