本書屬于體育方面的著作，本書基于大學(xué)體育與健康，主要闡述了體育鍛煉與大學(xué)體育相關(guān)基礎(chǔ)問題，對大學(xué)體育與健康、體育鍛煉與身心健康、體育鍛煉的科學(xué)理論基礎(chǔ)、大學(xué)生體質(zhì)健康與體育鍛煉進(jìn)行了深入探討，以發(fā)展的眼光透視球類健身運動教學(xué)訓(xùn)練、健美操與啦啦操運動教學(xué)與健康促進(jìn)。本書在編寫過程中，強(qiáng)調(diào)體育理論與運動實踐相結(jié)合，旨在培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉，健康體育的思想意識，提高學(xué)生體育運動的基本能力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，并結(jié)合教學(xué)實踐和當(dāng)前最新的科研成果，深入淺出，使健身的運動、營養(yǎng)知識和方案易懂、易行，便于操作。