"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼形式鏈接的數(shù)字化資源，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動(dòng)、形象，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。全書分為基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)技能篇和職業(yè)體能篇共十四章�；�礎(chǔ)理論篇包括體育與健康教育、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方四章；運(yùn)動(dòng)技能篇包括田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、形體與健美運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、健身氣功運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)八章；職業(yè)體能篇包括職業(yè)體能概述、職業(yè)類型與體能訓(xùn)練兩章。本書既可作為高職院校體育課程教材，也可作為體育愛(ài)好者進(jìn)行體育鍛煉的參考書。"