跳高技術(shù)詳解與系統(tǒng)訓(xùn)練
定 價(jià)：39 元
- 作者：張樹(shù)峰 著
- 出版時(shí)間：2023/6/1
- ISBN：9787122417503
- 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類(lèi)：G823.12
- 頁(yè)碼：178
- 紙張：
- 版次：01
- 開(kāi)本：大32開(kāi)
本書(shū)在介紹跳高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地講解不同訓(xùn)練階段采取的訓(xùn)練方法和手段，輔以跳高運(yùn)動(dòng)損傷與防治、科學(xué)飲食與營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容，旨在為跳高運(yùn)動(dòng)員和廣大跳高愛(ài)好者提供切實(shí)有效的幫助，同時(shí)可供相關(guān)專(zhuān)業(yè)師生教學(xué)參考。
張樹(shù)峰，清華大學(xué)體育部，講師，2012年畢業(yè)于北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)業(yè)，現(xiàn)任清華大學(xué)體育部教師，從事體育教學(xué)競(jìng)賽與訓(xùn)練工作。我國(guó)的優(yōu)秀男子跳高運(yùn)動(dòng)員之一，連續(xù)五次帶領(lǐng)學(xué)生參加北京市田徑大運(yùn)會(huì)比賽、全國(guó)田徑錦標(biāo)賽等并去得優(yōu)秀成績(jī)，獲得“優(yōu)秀教練員”稱號(hào)。
第一章概述001
第一節(jié)跳高的起源001
第二節(jié)跳高技術(shù)及紀(jì)錄的演變002
第三節(jié)跳高使用的設(shè)備和用具007
第四節(jié)決定跳高成績(jī)的要素009
第五節(jié)跳高的規(guī)則013
第二章跳高技術(shù)016
第一節(jié)基本技術(shù)016
第二節(jié)撐桿跳高的基本技術(shù)023
第三章跳高的訓(xùn)練研究與方法026
第一節(jié)多年訓(xùn)練026
第二節(jié)跳高的訓(xùn)練研究方法031
第三節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷安排039
第四節(jié)體能訓(xùn)練測(cè)定048
第五節(jié)心理素質(zhì)訓(xùn)練059
第四章跳高的系統(tǒng)訓(xùn)練066
第一節(jié)多年訓(xùn)練的階段劃分與訓(xùn)練任務(wù)066
第二節(jié)多年競(jìng)技水平的變化特征與應(yīng)對(duì)措施081
第三節(jié)多年訓(xùn)練采用的方法與訓(xùn)練內(nèi)容安排086
第四節(jié)不同階段年度負(fù)荷的特征與對(duì)比分析092
第五節(jié)基礎(chǔ)訓(xùn)練103
第六節(jié)初級(jí)專(zhuān)項(xiàng)提高訓(xùn)練106
第七節(jié)專(zhuān)項(xiàng)提高訓(xùn)練109
第八節(jié)最佳競(jìng)技保持訓(xùn)練111
第五章跳高比賽120
第一節(jié)比賽規(guī)則及心理素質(zhì)訓(xùn)練120
第二節(jié)筆者多年訓(xùn)練階段劃分的依據(jù)125
第六章跳高運(yùn)動(dòng)損傷與防治128
第一節(jié)跳高運(yùn)動(dòng)損傷128
第二節(jié)跳高運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防132
第三節(jié)常見(jiàn)跳高運(yùn)動(dòng)損傷的處理148
第七章跳高運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需求與科學(xué)飲食155
第一節(jié)營(yíng)養(yǎng)理論基礎(chǔ)155
第二節(jié)跳高運(yùn)動(dòng)的合理營(yíng)養(yǎng)161
參考文獻(xiàn)176
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