本書稿從三角形、圓形、點(diǎn)、中軸線、圓柱體、XYZ三軸等幾何學(xué)角度出發(fā), 以圖、文、視頻相結(jié)合的形式, 闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內(nèi)家拳的樁法、練法、實(shí)戰(zhàn)原理。全書分六章。第一章: 站在歷史的角度, 科學(xué)研究武術(shù), 第二章: 內(nèi)家拳練習(xí)中基礎(chǔ)幾何原理, 第三章: 內(nèi)家拳拳理與幾何學(xué)概念, 第四章: 形意拳部分原理及解析, 第五章: 五行拳粗講, 第六章: 太極拳的訓(xùn)練流程及原理。書稿從作者的學(xué)練與教學(xué)出發(fā), 引入幾何學(xué)理論, 從三維空間上立體解析拳法的勁力與意趣, 既讓讀者對(duì)拳理一目了然, 又使人耳目一新。
龐超，內(nèi)家拳研究者、傳播者，致力于傳承中華武術(shù)，通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)和實(shí)地培訓(xùn)的方式，累計(jì)幫助上萬名學(xué)員，線下教學(xué)足跡遍布國內(nèi)數(shù)十城市。
第一章 站在歷史的角度，科學(xué)研究武術(shù)
一、武術(shù)的對(duì)與錯(cuò)，您知道嗎？
二、影響武術(shù)成才率的變量
三、我出功夫的契機(jī)與幾何的關(guān)系
四、古代授藝的科學(xué)：直線、三角的幾何概念
五、內(nèi)家拳與外家拳的區(qū)別與聯(lián)系
六、現(xiàn)代人虛無縹緲的門派歸屬感
七、武術(shù)愛好者與武俠愛好者
八、武術(shù)養(yǎng)生與技擊的悖論
九、如何選擇正確的老師：明師、庸師與刁師
十、學(xué)拳與資金投入
第二章 內(nèi)家拳練習(xí)中的基礎(chǔ)幾何原理
一、太極拳與形意拳的區(qū)別與聯(lián)系
二、松肩活胯與圓柱體
三、中軸線的概念
四、用受力檢驗(yàn)腰胯功夫
五、人體中的點(diǎn)
六、點(diǎn)的同向運(yùn)動(dòng)與反向運(yùn)動(dòng)
七、外三合：點(diǎn)相反鎖死的概念
八、發(fā)力與三角形的過渡
九、不動(dòng)與身法
十、抻筋拔骨，松與緊
第三章 內(nèi)家拳拳理與幾何學(xué)概念
一、方圓相生，三角形與圓形
二、丹田與圓柱體
三、三盤分家與絞動(dòng)模型
四、錯(cuò)誤的立身中正與直線
五、雙重：中心與重心的關(guān)系
六、如何正確發(fā)力？
七、太極拳與圓勁無用
八、人體的立圓與平圓
九、人體的x、y、z三軸
十、由坐標(biāo)系引申出的發(fā)力的三個(gè)過程
十一、關(guān)于練功的層次與學(xué)習(xí)的方式
十二、網(wǎng)課到底好不好？
第四章 形意拳部分原理及解析
一、什么是三體式？三體式為何能溝通天、地、人三才？
二、三體式是形意拳的基礎(chǔ)
三、渾圓樁、三體式與五行拳的關(guān)系
四、與其他門派訓(xùn)練的差異
五、站樁的訓(xùn)練時(shí)間
六、站樁與五行拳的關(guān)系
七、三體式的實(shí)戰(zhàn)作用
八、用意不用力：左右拔根與垂線原理
九、上下拔根，重心撬動(dòng)的原理
十、兩種錯(cuò)誤的三體式
十一、三體式與一身具五弓
十二、三體式樁法，充斥空間
十三、心意拳、戴家拳、形意拳、大成拳一脈相承的關(guān)系
……
第五章 五行拳粗講
第六章 太極拳的訓(xùn)練流程及原理
后記
書單推薦
