如果我們一直處在精神內耗中，又怎會感到幸福？你是否常常不自覺地與自己為敵，傷害自己而不自知？即使觸碰到的規(guī)則不合理，也會自責反思，產(chǎn)生負罪感。期盼通過別人的贊譽、艷羨和認可，來確認自身的價值。你是否會感到物質方面的壓力，為收入焦慮不安？當財富成為衡量成功的標準時，大多數(shù)人很容易挫敗和沮喪。被迫卷入有形或無形的財富競爭中，我們的焦慮隨之而來。你是否過度看重他人，因他人而產(chǎn)生不好的情緒？通過跟別人比較來評價自己，看到的都是自己所缺乏的。過于在意別人對自己的看法和評價，害怕被非議被批評。翻開本書，看透使我們精神內耗的根源，獲得走上幸福之路的方法！