前言

如果將熔化的玻璃滴入冰水之中，就會(huì)形成蝌蚪狀的玻璃淚滴，被稱為魯珀特之淚。這種玻璃有一種奇妙的屬性，淚珠能夠承受巨大的壓力，而稍微對(duì)尾巴施加一點(diǎn)壓力，整顆玻璃淚就會(huì)瞬間粉碎。對(duì)我們來說，每個(gè)人都是一顆魯珀特之淚，即使再?gòu)?qiáng)大的人，內(nèi)心都存在著脆弱的一面。
脆弱的心理會(huì)使人們變得異常敏感，在外界各種信息的刺激下，眾多負(fù)面情緒洶涌而至，以至于他們無力應(yīng)對(duì)。于是，他們開始變得焦慮不安、患得患失，因過度的想象而感到恐懼，因封閉自己而變得消極，因無法滿足自身的需求而變得易怒……這一切，都是脆弱衍生出的消極情緒。就像電影《華爾街之狼》所演繹的一樣，他們只是一群捕獵者，完全喪失了一個(gè)人原本的感性與認(rèn)知，憑借著藥劑、毒品度過人生的難關(guān)。他們粗鄙、暴躁、不知廉恥。然而，對(duì)于這一切，他們一無所知。
我們總是認(rèn)為展示自己脆弱的一面是一種怯懦的表現(xiàn)。在面對(duì)他人時(shí)，為了掩飾內(nèi)心的脆弱，我們都會(huì)習(xí)慣性地戴上一副完美的面具。其實(shí)，一個(gè)人的笑容背后往往是不為人知的酸楚，堅(jiān)強(qiáng)的外衣下藏著脆弱的心靈。只不過，大多數(shù)人早已將悲傷情感的表達(dá)設(shè)置成了靜音模式。被他人照顧在我們眼中是一件羞恥的事情，每個(gè)人都在盡力展示所有問題自己扛的獨(dú)立，卻只敢在深夜里獨(dú)自體會(huì)內(nèi)心的脆弱和悲傷。我們認(rèn)為報(bào)喜不報(bào)憂是一種成長(zhǎng)，殊不知真正地接受和包容自我才是我們?cè)撚械某墒臁?br />一個(gè)人的內(nèi)心為什么會(huì)感到脆弱？其根源在于遭受的苦難所留下的心理創(chuàng)傷。心理學(xué)上將心理創(chuàng)傷分為兩種：一種是天災(zāi)人禍導(dǎo)致的急性創(chuàng)傷；另一種是長(zhǎng)期的不堪經(jīng)歷導(dǎo)致的隱形創(chuàng)傷。前者指的是親人離世、性侵、霸凌等，令人難以接受的場(chǎng)景；后者指的是過往的經(jīng)歷不知不覺中留下的陰影，就像被拋棄的經(jīng)歷導(dǎo)致的缺乏安全感、被忽視的經(jīng)歷形成的取悅癥、因不斷失敗而出現(xiàn)的習(xí)得性無助等。而這些心理創(chuàng)傷已經(jīng)成為我們的一部分，時(shí)刻影響我們的生活。
如果我們想要變得真正強(qiáng)大起來，就要敢于面對(duì)脆弱，不再逃避，不再偽裝，不再為自己構(gòu)建一個(gè)虛假的自我。一個(gè)人偶爾的脆弱，能夠讓別人從心理上感受到他真實(shí)的一面，從而令他人降低壓迫感，拉近雙方的心理距離，能夠贏得更多人的喜愛。所以，我們要告訴所有人：我們會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)沮喪，會(huì)有無能為力的時(shí)候，我們也需要用眼淚治愈心理的創(chuàng)傷。有時(shí)候，當(dāng)我們卸下自己的面具，敢于展示自己的脆弱時(shí)，他人也會(huì)因我們的脆弱而感覺我們的真實(shí)，也非常愿意與我們交往。
你的思維模式?jīng)Q定了你的行為。素黑曾說：受害者最大的傷口不是被傷害，而是不肯放下受害者的角色，寧愿浸淫在痛苦和自憐的心理惰性中，被負(fù)面思想侵占理智和心胸。而這就是受害者思維，也是一種典型的弱者思維。當(dāng)我們出現(xiàn)這種思維模式時(shí)，會(huì)自覺地將自己看成一個(gè)受害者，通過肯定自己的無辜，推卸責(zé)任。但是，這些弱者思維只會(huì)讓你沉浸在現(xiàn)實(shí)的痛苦之中，而這個(gè)世界并不會(huì)為你的脆弱、你難以控制的情緒埋單。所以，只有改變你的弱者思維，你才能坦然地面對(duì)你的人生。
當(dāng)一個(gè)人遭受挫折時(shí)，在心理層面就會(huì)形成自己的應(yīng)對(duì)策略，這就是心理防御機(jī)制。它的目的在于幫助人們?cè)诿鎸?duì)失敗和挫折時(shí)減輕壓力，恢復(fù)心理平衡。然而，脆弱背后的心理防御機(jī)制，會(huì)將我們引入一個(gè)誤區(qū)：通過各種方式緩解因內(nèi)心脆弱而產(chǎn)生的壓力，不僅對(duì)現(xiàn)實(shí)毫無裨益，還會(huì)讓我們一葉障目，任由事端繼續(xù)惡性發(fā)展。當(dāng)我們因這些心理防御機(jī)制而感到自足時(shí)，就很容易出現(xiàn)退縮、恐懼等心理疾病。
對(duì)待脆弱，我們習(xí)慣遮遮掩掩，殊不知正面積極的脆弱，不僅能對(duì)相互慰藉、加深彼此之間關(guān)系起到至關(guān)重要的作用，還能夠通過內(nèi)心的脆弱而提升自己的行動(dòng)力。當(dāng)你生氣的時(shí)候，你可以化生氣為動(dòng)力，增強(qiáng)我們面對(duì)任何事情的勇氣；當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候，你可以享受孤獨(dú)，和自己的心靈對(duì)話，讀懂自己的內(nèi)心從而認(rèn)清自己，在孤獨(dú)中成就最好的自己；當(dāng)你產(chǎn)生忌妒時(shí)，是因?yàn)槟悴煊X到了自己與對(duì)方在能力或其他方面存在著差距，從而激勵(lì)自己不斷地努力和完善……
也許，沮喪、絕望、無助等體驗(yàn)都會(huì)在某個(gè)時(shí)刻與自己不期而遇。只有接納內(nèi)心的脆弱，才能真正變得強(qiáng)大，承認(rèn)自己的脆弱，不是認(rèn)輸，更不是妥協(xié)，而是讓自己喘一口氣，積蓄力量去實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。