“婚內(nèi)孤獨(dú)”“情感勒索”“冷暴力”……你的親密關(guān)系中是否也出現(xiàn)過這些問題?其實(shí),很多親密關(guān)系的問題本質(zhì)是雙方的溝通出現(xiàn)了問題。由于性別角色溝通方式存在很大的差異性,兩性在溝通時(shí)經(jīng)常是站在自己的角度思考問題,導(dǎo)致溝通不暢。很多人也會(huì)帶著各自的情緒,進(jìn)行暴力溝通,在將問題復(fù)雜化的同時(shí)矛盾也越積越深。明明相愛的兩個(gè)人,卻總是互相傷害,兩顆心也越來(lái)越遠(yuǎn)。
本書旨在揭開兩性在溝通上的差異,讓你更好地了解另一半的所思所感。此外,本書通過對(duì)大量來(lái)源于現(xiàn)實(shí)生活的真實(shí)案例進(jìn)行剖析,對(duì)婚姻的本質(zhì)做了深入分析,幫你梳理你在婚姻中可能存在的溝通問題,提升溝通質(zhì)量,最終改善親密關(guān)系。
親愛的朋友,你好!感謝你能翻開這本書,讀到我的文字。我相信,這場(chǎng)相遇是冥冥之中注定的緣分。希望你能喜歡我的文字,能夠從我的文字中獲得能量,收獲成長(zhǎng)。希望我的文字能夠溫暖每一個(gè)相遇的人。
寫下這些文字時(shí),我剛剛進(jìn)入而立之年。我的文學(xué)夢(mèng)在這一年得以實(shí)現(xiàn),我真的很開心。這本書主要基于我和我老公王先生的感情經(jīng)歷以及其他朋友的情感故事所寫,包含了我對(duì)兩性心理的一些分析,希望能解決你的一些情感困惑。
我和我的老公王先生相識(shí)于 2010 年,那時(shí)我才 19 歲,剛剛上大學(xué)。我們相愛 6 年后走入婚姻,那時(shí)我 25 歲。如今,我們的孩子已經(jīng) 2 歲了,我們也都進(jìn)入而立之年。
我們從校園戀情走入婚姻這 12 年來(lái),有過誤解,有過沖突,有過快樂,也有過痛苦,更有過感情危機(jī),差點(diǎn)就離開彼此。幸運(yùn)的是,雖然我們這一路走得跌跌撞撞,但兩人之間的感情越來(lái)越深厚,也更加篤定我們要相知相守一輩子。
我們現(xiàn)在既是彼此最好的朋友,最親的家人,也是最懂彼此的愛人,最佳的婚姻合伙人。很多朋友都曾羨慕我們是真正的靈魂伴侶,琴瑟和諧,彼此扶持,共同成長(zhǎng)。
可是,很多人卻不知道,我們也經(jīng)歷了大部分伴侶都會(huì)經(jīng)歷的很長(zhǎng)的爭(zhēng)吵磨合期,哪怕現(xiàn)在,我們也時(shí)常爭(zhēng)吵,矛盾重重。但每一次爭(zhēng)吵,似乎都讓我們更了解彼此,離彼此更近。
這是因?yàn)槲覀円恢倍荚诜e極溝通,遇到任何問題都不會(huì)逃避,也不會(huì)相互埋怨。我們總是想方設(shè)法去深入交流,把心結(jié)打開,開誠(chéng)布公地聊,聊到我們彼此都滿意,所以才沒有讓矛盾越積越深。
溝通交流是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。我和王先生的相愛離不開彼此相互表露,可以說(shuō),正是因?yàn)橛辛俗畛醯淖晕冶砺叮也拍芤恢币哉鎸?shí)的自我與王先生交往,彼此都沒有經(jīng)歷幻想破滅期。
其實(shí),王先生不是我的初戀。在和王先生交往前,我還有過一段很短的戀情,我當(dāng)時(shí)很愛很愛那個(gè)男孩子,總是想在他面前盡力展示自己最好的一面,從來(lái)不敢暴露自己脆弱不堪的那一面。
我經(jīng)常猜想他應(yīng)該會(huì)喜歡什么樣的女孩子,然后刻意表現(xiàn)出那個(gè)樣子。我很少主動(dòng)表露自己真實(shí)的情緒和情感,愛得很克制,很小心翼翼,以至于都快失去了真實(shí)的自我。
這段無(wú)疾而終的初戀對(duì)我的影響很大,很長(zhǎng)一段時(shí)間,我都在自我懷疑,活得很痛苦。也就是從這個(gè)時(shí)候開始,我對(duì)兩性心理學(xué)特別感興趣。我總是會(huì)想,為什么我的愛情會(huì)這樣無(wú)疾而終?我愛的到底是他,還是我幻想出的他?真正愛一個(gè)人到底會(huì)有哪些表現(xiàn)?人這一生會(huì)愛上很多人,還是只會(huì)愛上一個(gè)人?愛情是唯一的嗎?我應(yīng)該怎樣去愛一個(gè)人?
關(guān)于愛情,我有太多的疑問,當(dāng)時(shí)卻只能從書中找答案。于是,從進(jìn)入大學(xué)開始,我就如饑似渴地去自學(xué)心理學(xué),看的大部分書都與兩性心理學(xué)有關(guān)。漸漸地,我明白了為什么我的初戀會(huì)這么倉(cāng)促地結(jié)束了。
因?yàn)槲以诓粚?duì)的時(shí)間愛上了一個(gè)不對(duì)的人,我是那么不成熟,而對(duì)方也有自己的路要走,無(wú)法和我一起成長(zhǎng),這樣的感情又怎么長(zhǎng)久得了?所以,在遇見王先生后,我經(jīng)常和他聊很多深層次的問題,以確定這個(gè)人到底是否與我契合。
在他對(duì)我第一次表白時(shí),我就坦誠(chéng)地跟他說(shuō)了我的擇偶標(biāo)準(zhǔn),希望未來(lái)的另一半是一個(gè)有上進(jìn)心、責(zé)任心、正義感,并且有涵養(yǎng)的人。他說(shuō)他本來(lái)就是這樣的人,只是涵養(yǎng)還需要多加修煉。
在后來(lái)的考察中,我發(fā)現(xiàn)他確實(shí)具備這些特質(zhì),而這些特質(zhì)是我最看重的,其他的都不那么重要。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn),只要他的閃光點(diǎn)在,缺點(diǎn)是可以包容的。畢竟,沒有完美的戀人,任何人都是不完美的。
不僅是最開始的坦誠(chéng)溝通讓我們能以真實(shí)的自我走入親密關(guān)系,而且在日后的相處中,我們遇到問題,一般也不會(huì)讓矛盾積攢到第二天。記得在大三那年,王先生突然跟我說(shuō),他覺得我并不需要他,他想暫時(shí)分開一段時(shí)間,看看我是不是還需要他。
我的第一反應(yīng)是他是不是在找借口,想要離開我,他不愛我了。但我并沒有生氣,也沒有耍脾氣,而是很認(rèn)真地跟他說(shuō):“如果你這次和我分開,我不會(huì)再給你機(jī)會(huì)靠近我,如果你可以承擔(dān)后果,真的不想和我在一起了,那就分開。如果你是覺得我不需要你才離開我,那你就實(shí)話跟我說(shuō),我哪些表現(xiàn)讓你覺得我不需要你!
于是,他很坦誠(chéng)地細(xì)數(shù)了很多方面的表現(xiàn),總而言之,就是我太過獨(dú)立,太過優(yōu)秀,讓他覺得自己沒有用武之地,讓他覺得很受挫。我聽他說(shuō)完,才發(fā)現(xiàn)自己一直以來(lái)存在的問題。
……
舒麗,皓然成長(zhǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人,工商管理碩士,自由撰稿人,專注于心理學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)作,擅長(zhǎng)用最通俗的文字剖析人性!拔渲炯t”“才儲(chǔ)”“潘幸知”“壹心理”等知名心理平臺(tái)原創(chuàng)作者,作品散見“人民日?qǐng)?bào)”“洞見”“有書”“樊登讀書”“讀者”“喜馬拉雅”等多家知名平臺(tái),刷屏級(jí)爆文《為什么越內(nèi)向的人越厲害》被“有書”“十點(diǎn)讀書”“洞見”“壹心理”“中國(guó)新聞網(wǎng)”等300多個(gè)大號(hào)轉(zhuǎn)載,單篇文章全網(wǎng)閱讀量千萬(wàn)以上。新媒體寫作教練,多家知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)簽約作者,全網(wǎng)粉絲10余萬(wàn)人,寫作訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員1000余人。
第一部分 溝通,是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)
你現(xiàn)在的伴侶,是你理想中的另一半嗎?
另一半,是相似好還是互補(bǔ)好?
靠互補(bǔ)的伴侶療愈自我,并不靠譜
如何讓另一半,成為你的靈魂伴侶?
做真實(shí)的自己,才能得到真愛
第二部分 了解兩性溝通差異性,聽懂另一半的內(nèi)心
讀懂對(duì)方的溝通模式,提升親密關(guān)系的質(zhì)量
不同的需求,導(dǎo)致不同的溝通方式
好的親密關(guān)系,離不開相互麻煩
一個(gè)人愛不愛你,身體最誠(chéng)實(shí)
你為什么總是遇到“渣男”?
第三部分 認(rèn)識(shí)婚姻本質(zhì),溝通更加有效
完美婚姻,只是幻象
婚姻的本質(zhì),絕不只是愛情
不要對(duì)婚姻有太多期待
婚姻中的多數(shù)矛盾,是因?yàn)楸舜说男枨鬀]有被看見
幸;橐龅慕K極秘訣,是建立深厚的友誼
久處不厭的婚姻,有可能做到嗎?
良好親密關(guān)系的本質(zhì)是平衡
多少婚姻關(guān)系,死于假性親密
第四部分 婚姻中的大部分問題,都是溝通問題
為什么明明相愛,卻感受不到愛?
伴侶吵架,多是因?yàn)闄?quán)力斗爭(zhēng)
婚姻中的沖突并不可怕
應(yīng)對(duì)沖突的四類夫妻,你屬于哪一種?
婚姻中的冷暴力是一種精神虐待
婚內(nèi)孤獨(dú)是婚姻里最大的絕望
過度付出,是婚姻的隱形殺手
打破精神控制,活出獨(dú)立人格
第五部分 做更好的自己,提升溝通質(zhì)量
你的依戀類型,決定了你的親密關(guān)系模式
走出原生家庭創(chuàng)傷,建立健康的親密關(guān)系
不要試圖改造伴侶
你會(huì)愛上誰(shuí),早已命中注定
親密關(guān)系,就是你與自己的關(guān)系
參考文獻(xiàn)
附錄:寫給在親密關(guān)系中渴望被看見的你