我想擁有一切

你值得擁有。經典的化妝品廣告宣稱道。想做就做。世界某著名體育用品公司懇切呼吁。我們源源不斷地接受刺激與鼓動，要盡可能去享受更豐富、更持久、更多元的體驗。慶幸的是，我們沒有真的按這些廣告宣傳去做事，但這些口號無疑反映出了一種文化，它長期熏陶著我們的觀念，鼓吹盡可能多，盡可能快。是啊，為什么不這樣做呢？既然我們可以選擇，為什么要退縮？是時間和金錢的原因嗎？ 20 世紀 90 年代，英國搖滾樂隊皇后樂隊（Queen）唱著I want it all, and I want it now（我什么都要，現(xiàn)在就要）。從那時起，歌曲頌揚的想要更多的追求與欲望就成了現(xiàn)代文化的主旋律。

而樂隊主唱佛萊迪·摩克瑞的經歷似乎也昭示著：人生苦短，及時行樂。很多人都是這么想的：我們不能將就妥協(xié)！我想擁有一切已經成為一種世俗理想，我們必須申旦達夕，腳步不輟，決不能浪費當下這一刻。carpe diem（拉丁語，意為活在當下）已經成為最常見的文身詞句之一；人生只有一次（You Only Live Once）的首字母縮略詞 YOLO 在社交媒體上被廣泛使用（誤用）。我們彼此勸道：與其后悔你沒做成某事，不如去做一件令你后悔的事；最糟糕的情況就是與某人某事永遠錯過。于是我們總在不停地刷新手機狀態(tài)、足球比分、特價優(yōu)惠等，只要是我們感興趣的就絕不能錯過。描述這一現(xiàn)象的流行縮略語 FOMO（Fear of Missing Out，錯失恐懼癥）也隨之誕生。但一個人要單獨搞定這么多東西可不容易，所以我們需要幫助。在亞馬遜網(wǎng)站上輸入如何事半功倍，你能搜到超過兩千本書，比如《事半功倍：養(yǎng)成好習慣，繼續(xù)前行》（Get More Done in Less Time And Get On With the Good Stuff）；一個諸如做到更多的簡單搜索居然顯示超過 13 000 次點擊，內容從《如何做得更多更好：提高生產效益的實用指南》（Do More Better: A Practical Guide to Productivity）到《高效時間管理：如何平衡工作生活并達成目標》（Do More in Less Time: How You Can Achieve Your Goals and Live a Balanced Life），不一而足。但如果你搜索的是與少做
點相關的書籍，數(shù)量則寥寥可數(shù)，更別提那些教你少做點，但多花時間精益求精的書了在這個壓力巨大的時代，放慢節(jié)奏，遵從內心去鉆研自己真正喜歡做的事情不正是我們最應該學習的嗎？

問題是如何在這個充滿選擇與誘惑的世界里保持專注？畢竟勸誘無處不在：從街頭廣告到社交媒體，我們遭受著不間斷的信息轟炸多去嘗試、思考、體驗、購買、消費吧！然而我們的注意力是有限的。隨著信息源的增多，注意力的分配競爭會變得愈加激烈。當信息鋪天蓋地而來時，我們很難分辨出當中真正的價值所在。我們嘗試上網(wǎng)沖浪（20 世紀 90 年代的流行語），然而這股巨大的信息浪潮往往會呼嘯著吞沒沖浪者。我們拼命掙扎，也只能勉強將頭部露出海面�，F(xiàn)實是，我們生活中的大部分時間都花在訓練自身以各種方式盡可能多地增加體驗上�？焖俜刨J、特價優(yōu)惠等吸睛廣告釋放著巨大誘惑。面對喜歡的電視連續(xù)劇、友好便利的點播流媒體服務，這些都讓我們情不自禁地再看一集。人類這一物種基于邀請、誘惑、選擇權和特價優(yōu)惠等特征在社會上圈出了一方生態(tài)位，也創(chuàng)造了一種文化景觀，但我們很少實踐自我節(jié)制的藝術，勇敢地對這些華而不實的噱頭說不不僅個人，整個社會都缺乏這樣的能力。正因如此，我才要寫作這本書，向大家倡導張弛有度和適當舍棄的價值。

長期以來，我們的生活建立在過度消費、不設限的增長以及對自然資源的貪婪蠶食上，因此學會自我節(jié)制就變得十分必要。我將在正文中討論這個主題。我們可以而且應當探討由人類挑起的這場危機的確切細節(jié)，并且分辨出構成人類存在性意義的思想綱領。歷史的教訓歷歷在目，很多時候，人類都是在自作自受。本書正是基于這一事實提出預警：不要在過度的追求中走向反噬與自我毀滅。

張弛有度，學會舍棄這不是什么反叛主流的生態(tài)烏托邦思想，而是傳統(tǒng)哲學思想的主要支柱之一，可以追溯到古希臘。在當時，節(jié)制（希臘語為 sophrosyne）就已被認定為一種核心美德?lián)Q言之，它是任何道德活動的必要組成部分。古希臘人認為，只有掌握了舍棄的藝術，并在所有事情中貫徹張弛有度的原則，才能展現(xiàn)出其他諸如勇敢（而非魯莽）、慷慨（而非過分慷慨）等美德。如果我們什么都想要，那就不可能在某個特定領域實現(xiàn)專長，從道德層面上說也是如此。同樣，要想過上充實豐裕、精彩絢爛的生活，一定程度上的自我管理和自我控制是必不可少的當然，這不是受虐狂式的自我鞭笞，也不是當一名苦行僧，或是進行病態(tài)節(jié)食，這些從本質上講都沒有價值，而是把它當作我們盡力做到最好的先決條件，作為我們碰巧成為的個體，在我們碰巧所處的環(huán)境中，肩負我們碰巧應盡的責任。

現(xiàn)代心理學通常是基于自制力的實施來探討張弛有度和嚴于律己，這種方法很重要。但在本書中，心理學層面的探討只是數(shù)個相關維度中的其中一個。我將從這些維度中的五個維度出發(fā)，提出本書各章的總體論點。

首先，我將由政治維度出發(fā)，從集體層面來概述學會妥協(xié)的基本理由。地球的總體資源是有限的，但人口數(shù)量卻在不斷增長。近幾十年來，各國間發(fā)展不平衡的問題已愈發(fā)顯現(xiàn)。如果我們想讓盡可能多的人（最好是全人類）實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，就得學會自我節(jié)制的藝術，尤其是先進發(fā)達國家。

其次，我會從人類存在的意義層面論證。索倫·克爾愷郭爾用他略顯煽情的文字寫道，遠離塵囂并保持專注無外乎心靈的純粹心靈的純粹就是只想專注于一件事。而詩人皮特·海恩則頌揚存在性反思（existential reflection），這意味著我們不應過分貪婪，想要擁有一切，而要把注意力集中在某一特定領域，以豐富生命的質感，而非活成無所寄托的虛妄。

接著，我會從道德倫理層面來進一步論述觀點。道德倫理探討的是我們與他人的關系，而這一章的基本觀點是，只有我們愿意舍棄，以便所舍之物能為真正需要它的人所用，才能履行我們作為人類的義務。此處，經典的美德觀節(jié)制變得尤為相關，因為它是構成人類倫理生活的關鍵部分。

然后，便是心理學維度，這一章實際上是探討如何進行自我控制的問題，以及解釋在當前紙醉金迷、誘惑眾多的消費社會中，擁有自制力變得愈發(fā)困難的原因。人類的精神生活似乎總是伴隨著悲劇的一面，這個現(xiàn)象有時被戲稱為享樂跑步機（Hedonic Treadmill）：一旦我們實現(xiàn)了為之奮斗的目標，相應成果的吸引力就會很快消失，我們就會變得習以為常、不以為然；緊接著，我們又會制定下一個目標，并投入奮斗。如此循環(huán)反復。這種對成就感與幸福感的追求只有在心臟停止跳動的那一刻才會真正結束。我們得到的越多，想要的就越多。

現(xiàn)實中的例子數(shù)不勝數(shù)，有時或許你也會感到奇怪，為何有些人明明已經富可敵國，卻還要做一個工作狂，為金錢利益嘔心瀝血，至死方休？我們能打破這個惡性循環(huán)嗎？

最后，我會援引美學的觀點來論述舍棄的藝術。簡約至美這是藝術和科學普遍贊譽的經典理念