本書結(jié)合高校體育教學(xué)的特點(diǎn), 分為理論篇、技能篇和休閑篇三個(gè)部分。理論篇包括體育與健康概述、高校體育文化、運(yùn)動(dòng)損傷的防治與應(yīng)急處置、大學(xué)生體育鍛煉與合理飲食對身體健康的影響、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及測評; 技能篇包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、健美操、瑜伽運(yùn)動(dòng); 休閑篇包括高爾夫球運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)、跳繩運(yùn)動(dòng)、空竹運(yùn)動(dòng)、滑冰運(yùn)動(dòng)、擊劍運(yùn)動(dòng)、射擊運(yùn)動(dòng)、普拉提、山地自行車運(yùn)動(dòng)、健身武術(shù)、旱地冰球運(yùn)動(dòng)。