本書根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)，從飲食、運(yùn)用、興趣與愛(ài)好，以及防病和治病等方面探討了中老年人應(yīng)當(dāng)如何健身、養(yǎng)生、養(yǎng)性的問(wèn)題。